lifezd

Будь здоров, 28000 народных средств для здоровья, для красоты.

Ароматерапия для дома. Разные рецепты для здоровья.

Несмотря на то, что сама по себе ароматерапия не совсем эффективна при расстройствах настроения, она хорошо лечит в сочетании с травными и фармацевтическими антидепрессантами. В простых случаях она весьма полезна. Впечатления о запахах поступают непосредственно в мозг, где они регулируют химию мозга.

Некоторые из наиболее часто применяемых масел, поднимающих настроение, имеют аромат цитрусовых – кожуры апельсина, грейпфрута и цвета апельсина (также известного как нероли). Лаванда и ромашка прекрасны сами по себе или в смесях. Добавьте несколько капель аромата в ванну или массажное масло; можно побрызгать в комнате. Носите с собой маленький пузырек с успокаивающим маслом и просто развейте аромат, когда почувствуете, что вас охватывает беспокойство.

Существует огромное количество запахов, способствующих сну. Несколько капель лавандового масла, добавленного в ванну, окажут прекрасное успокаивающее воздействие. Подушечки для сна с шишками хмеля, лавандой и ромашкой, а также соли для ванны, содержащие релаксирующие масла, имеются во многих аптеках. Можно сделать подушечку для сна и самостоятельно.

Ароматерапия. Рецепты для здоровья.

Валерияна
 Подушечка для сна с шишками хмеля, 1/4 чашки высушенных шишек хмеля, 1/8 чашки высушенных цветков ромашки, 1/8 чашки высушенных цветков лаванды, 2 кусочка ткани размером 8 дюймов (1 дюйм – 2,5 см).

Сшейте стороны ткани по всем четырем краям, оставив отверстие, достаточное для столовой ложки. Выверните. Смешайте травы и вложите в подушечку. Плотно зашейте отверстие вручную. Положите эту подушечку под ту, на которой спите. Подушечку можно сделать любой формы и размера. Просто увеличьте количество смеси трав для заполнения.

Антидепрессантная настойка

В этой формуле сочетаются зверобой, кава кава, два типа женьшеня и рейши. Формула усиливает иммунитет и регулирует эстроген.

1 чайная ложка настойки зверобоя, 1/2 чайной ложки настойки корня кава кава, 1/2 чайной ложки настойки американского женьшеня, 1/2 чайной ложки настойки сибирского женьшеня (элеутерококк), 1/2 чайной ложки экстракта рейши.

Смешайте настойки в темной стеклянной бутылке. Принимать по 2 капли 3 раза в день; во время кризиса принимать по 8 капель ежедневно. Чтобы избежать спирта, купите глицериновые настойки или принимайте травы в той же пропорции в таблетках или в виде крепкого чая.

Успокаивающий чай

Используйте свежие высушенные травы для приготовления чая:

1/2 чашки ромашки, 1/4 чашки цветов и листьев боярышника, 1/4 чашки кошачьей мяты, 1/4 чашки мелиссы лимонной, 1/4 чашки грушанки.

Смешайте травы, положите в кувшин на будущее и храните в прохладном месте вдали от прямых солнечных лучей. Чтобы приготовить кварту чая, доведите 4 чашки воды до кипения, добавьте 5 чайных ложек смеси из трав. Уберите с огня, накройте, настаивайте 20 минут. Слейте, при необходимости можно подогреть и пить. Можно хранить в холодильнике в течение трех дней. Выпивать по несколько чашек ежедневно или перед сном при необходимости.

Успокаивающий экстракт из трав

3 чайные ложки настойки калифорнийского мака, 2,5 чайной ложки настойки боярышника, 2 чайные ложки настойки валерианы, 1,5 чайные ложки настойки кава кава, 1 чайная ложка настойки рейши.

Соедините все ингредиенты. Принимать по 1 чайной ложке настойки два-три раза в день. Если хотите, можно заменить те же пропорции капсулами или таблетками.

Вечерний чай

Эта испытанная формула – прекрасное и эффективное средство для сна. Травы можно измерять по весу или объему, сохраняя пропорции.

3 унции валерианы (1 ундия – 29,5 см3), 2 унции цветков липы, 2 унции кава кава, 2 унции ромашки, 1 унция кошачьей мяты.

Смешайте травы и храните в плотно закрытом кувшине вдали от света. Приготовьте чай, доведя воду до кипения. Дайте отстояться чашке с 1 чайной или 1 столовой ложкой трав в течение 20 минут. Слейте и пейте по 1 чашке перед сном, слегка подсластив медом или солодкой при желании.

Настойка при бессоннице

Иногда у женщин бывает краткосрочная бессонница. Эта настойка проще, чем чай:

1/2 чайной ложки настойки валерианы, 1/2 чайной ложки настойки хмеля, 1/2 чайной ложки настойки страстоцвета, 1/2 чайной ложки настойки ромашки. Смешать ингредиенты. Принимать 2-3 чайные ложки за полчаса до сна.

Эликсир для хорошего настроения

1 чайная ложка настойки калифорнийского мака, 1 чайная ложка настойки зверобоя, 1 чайная ложка настойки американского женьшеня, 1 чайная ложка меда, глицерина или экстракта солодки, 3-5 капель масла апельсина.

Смешайте настойки. В экстренных случаях можно принимать по 1 чайной ложке каждые несколько часов. Или принимать по 1 чайной ложке дважды в день в качестве общей релаксации.

Похожая статья «Эфирные масла, их полезные и лечебные свойства, ароматический массаж

P/S. Уважаемый читатель, если вам понравилась статья, оставьте на нее ссылку, новые посетители будут Вам очень благодарны. http://lifezd.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

error: Content is protected !!