Баня, это специальное место для мытья тела. Можно любить ее или не любить, но ни один здравомыслящий человек не станет отрицать полезные свойства бани. Опять таки, и бани бывают разные, и принимать банные процедуры можно по-разному, но главное не в этом. Важно, чтобы каждый поход в баню приносил только пользу, а не вред. Поэтому очень нужно любому человеку, собравшемуся в баню, знать, что делать в бане нельзя.  

Главные советы для банного новичка. 

• Запрещается принимать алкоголь, хоть он и приятно скрашивает мужской досуг. нагрузка на сердце возрастает во много раз. Удовольствие становится опасным так как и нередко заканчивается сердечным приступом.  

• Воздержитесь пить холодные напитки, так как они замедляют потоотделение. Лучше всего принимайте теплый чай.  

• Запрещается много есть, поскольку в бане кровь отходит от внутренних органов к кожным покровам, а для переваривания пищи необходимо обратное. и баня будет не в радость, и тяжесть в желудке вас не покинет.  

• Воздержитесь посещать баню, если ваше самочувствие оставляет желать лучшего. Особенно, если недомогание сопровождается повышенной температурой тела. Пренебрежение этим может закончиться серьезными осложнениями. 

 • Воздержитесь от разных физических перегрузок, и особенно это относится к сексу — нагрузка на сердце слишком высока. нужно суметь в бане расслабиться и получать удовольствие.  

• Воздержитесь резко нагружать свой организм в бане, если вы новичок, или после длительного перерыва. Не стоит соревноваться в выносливости с завсегдатаями, лучше чаще и дольше отдыхать между заходами.  

• Воздержитесь соревноваться с друзьями на время нахождения в парилке — это глупо и опасно. Прислушивайтесь к своему организму. Кстати, это же касается и купания в ледяной воде. 

 • Воздержитесь сидеть на нижней, самой холодной скамье, чтобы пробыть в парилке подольше — пользы мало, а до вреда недалеко. Во обще, показуха в бане неуместна.  

• Воздержитесь от лишнего поливания воды на камни. От этого воздух в парилке становится тяжелым и обжигающим. Оптимальное количество одной порции — 100-200 мл. Вода при этом не должна быть холодной.  

• Не советуем замачивать веник в кипятке — большинство листьев окажется на полу.  

• Не рекомендуется сидеть на верхней полке, свесив ноги вниз, а голову держа под потолком. Разница температуры голова-ноги в этом случае может достигать 30°, а ведь больше тепла требуется ногам. По возможности рекомендуется принимать горизонтальное положение. 

 • Не советуем мыться с мылом до посещения парной. Обезжиренная мылом кожа плохо переносит высокую температуру и легче подвергается ожогам.  

• Воздержитесь ограничиваться контрастными процедурами, стараясь по чаще заходить в парилку. Продолжительность отдыха должна превосходить время пребывания в парной как минимум в два раза.  

• Не советуем обливаться в бане теплой водой вместо холодной, пусть она не будет ледяной, но холодной быть должна. Именно в сочетании с контрастными процедурами посещение бани становится полезным и приятным. Что касается напитков, то всем желающим получить истинное удовольствие от после банного отдыха рекомендую попить крепкий душистый чай. 

Его заваривание — особое искусство. чтобы получился вкусный и ароматный напиток, соблюдайте следующие правила: 

чай

Ароматный банный чай, рецепт.

 • Воду надо кипятить до появления первых пузырьков и только один раз. 

 • Заварной фарфоровый чайник лучше обдать кипятком, слегка обсушить над огнем, засыпать заварку и залить кипятком.  

• Заварку необходимо брать из расчета 2 г чая на чашку, плюс добавка из трав; или 3-5 г трав на чашку.  

• Заварной чайник следует покрыть полотенцем и настаивать не более 10 минут.  3 — 5 минут — бодрящий, 5 — 10 минут — успокаивающий чай. 

Прилагаю также несколько рецептов, один из которых вы наверняка сможете подобрать для себя:  

• Чай душистый. на 0,5 л кипятка 1-2 бутона гвоздики или кусочек имбирного корня, четверть чайной ложки тмина, корицы, мяты, 2 лавровых листа. К такой заварке очень подходит мед. Смесь кипятят 30 минут, добавляют чайную заварку. настаивают 5 минут.  

• Чай брусничный.  

Обладает мочегонным, вяжущим, антисептическим действием. на стакан кипятка — чайную ложку сухого брусничного листа. настоять 15 минут, процедить и пить теплым, лучше с медом.  

• Чай с клюквой. 

 Хорошо утоляет жажду, снижает жар, возбуждает аппетит. чайную ложку клюквы разминают с сахаром. заливают кипятком прямо в чашке. настаивают 10 минут, процеживают.  

• Чай с мятой. 

 Успокаивает, снимает спазмы кишечника, сосудов, обезболивает, улучшает аппетит. на чайник с чайной заваркой добавляют чайную ложку измельченного листа мяты. настаивают 10 минут.  

• Чай из зверобоя.  

Останавливает воспалительные процессы, регулирует деятельность кишечника. 1-2 ст. ложки на 1 л кипятка. настоять 15-20 минут.  

• Чай из листьев черной смородины.  

Хорошо утоляет жажду и благотворно влияет на весь организм, улучшает обмен веществ. Столовую ложку измельченных листьев или побегов на 0,5 л кипятка. настаивают 1520 минут.  

• Плодово-ягодный чай.  

Плоды шиповника — 1 часть, плоды черной рябины — 1 часть. 2 ст. ложки измельченных плодов на чайник кипятка. залить кипятком, настоять 30-40 минут. 

P/S. Уважаемые читатели, если вы нашли полезную информацию, оставьте на нее ссылку новым посетителям, они вам будут очень благодарны http://lifezd.ru 

Похожая статья.


Добавить комментарий