Lifezd

Будь здоров: 28000 средств для здоровья, красоты

беременность

Беременность — что полезно пить, а что запрещено. 

Это полезно. 

Чай. 

 Если у женщины беременность можно пить черный и зеленый чай. Но не стоит замещать им весь объем жидкости за день. Рекомендуется пить не больше двух чашек ежедневно. Желательно, чтобы это был крупнолистовой свежезаваренный чай, пакетированный – в крайнем случае. Любительницам экзотических смешанных чаев необходимо знакомиться с их составом. Если в него входят лепестки растений или кусочки ягод или фруктов, особенно шиповника, смородины, малины, – это полезный напиток. Злоупотреблять химическими ароматизаторами не стоит. Они не приносят никакой пользы и могут спровоцировать аллергию.  

беременность

 

Кофе, цикорий. 

 Если нет нарушений в работе сердечно-сосудистой системы, раз в день небольшая чашка хорошего натурального кофе с молоком не навредит. Но бо́льшую пользу принесет кофейный напиток с ячменем, рожью, цикорием. А еще лучше – сам цикорий. Он благотворно влияет на работу сердца, которое во время беременности испытывает повышенную нагрузку, улучшает обмен веществ, успокаивает нервную систему. Цикорий предупреждает спазм сосудов, обеспечивает нормальное фетоплацентарное кровообращение. Молоко и молочные смеси. 

 Молоко беременной просто необходимо.  

Оно пополняет запасы кальция, содержит легкоусвояемые белки и жиры. Может снять приступ изжоги и тошноты, облегчить токсикоз. Но надо помнить, что молоко – это не только приятный напиток, но и полноценный питательный продукт. Женщинам, склонным к полноте или слишком быстро набирающим вес, рекомендуется пить специальные напитки для беременных на молочной основе. Они прекрасно подходят для диетического питания, не вызывают прибавку веса. Молочные смеси дополнительно обогащены витаминами, микроэлементами. Продаются готовыми или в виде сухой смеси, которую нужно развести непосредственно перед употреблением. Как и обычное молоко, их можно добавлять в чай, кофе, какао. 

 Соки и морсы. 

 Соки надо воспринимать как десерт и не пить вместо воды. Они содержат много сахара, который во время беременности нужно контролировать. Выбирайте соки из несладких фруктов или овощей. Морковный сок лучше усваивается со сливками, а свекольный – разбавленным 1:3. Очень полезен морс из клюквы или брусники, особенно при проблемах с почками, отеках и гестозе. Процеживать его не нужно. Оболочка ягод содержит вещества, прекрасно влияющие на функцию почек.  

Кислородные коктейли. 

 Для приготовления потребуется кислородный баллончик и коктейлер. С их помощью из любимого сока или морса можно создать ценный напиток. В состав кислородных коктейлей входят полезные аминокислоты и витамины, которые оказывают положительное влияние на обмен веществ, сердечно-сосудистую систему, улучшают общее состояние, снимают нервно-мышечное напряжение. Полезны при недостатке кислорода. 

беременность

Это вредно. 

Алкоголь. 

 Многие западные диетологи не исключают из рациона беременных сухие вина. Наши врачи придерживаются иного мнения – алкоголь будущим мамам противопоказан. Не стоит истязать себя по поводу бокала шампанского, выпитого в период, когда о беременности еще не было известно. Но как только женщина узнала, что станет мамой, ей надо забыть об алкоголе до родов, а лучше – до окончания лактации. Это несложно. Сладкие газированные напитки В таких напитках много химических добавок, сахаров, которые нарушают углеводный обмен и вредны для печени. Сахар и кофеин, содержащиеся в газировках, задерживают жидкость в организме. Из-за этого вода, которую выпивает беременная на благо себе и ребенку, задерживается в тканях, вызывая серьезные отеки. Если хочется немного себя побаловать, можно приготовить домашний лимонад. Для этого потребуется минеральная вода, размятые фрукты или ягоды, в крайнем случае – варенье, только не очень сладкое.   

По совету врача. 

Минеральные воды. 

 В зависимости от концентрации солей воды делят на столовые, лечебно-столовые и лечебные. Все эти сведения должны быть указаны на бутылке. Лечебные и лечебно-столовые воды следует употреблять после консультации с врачом. Он решит, какая концентрация и какой класс вод (щелочные, сульфатные, хлоридные и т.п.) подходят в конкретном случае. Это важно, когда беременность осложнена заболеваниями ЖКТ, моче-выделительной, сердечно-сосудистой систем. 

 Травяные настои. 

 Есть сборы, которые рекомендованы беременным с болезнями почек, ЖКТ, дыхательной системы, при нервном напряжении, гестозе. Советовать их может фитотерапевт. Многие травы во время беременности не разрешены. К примеру, аир болотный, пастушья сумка, душица, зверобой, солодка, спорыш, крапива, мята, полынь, пижма. Одни вызывают сокращение мускулатуры, другие могут изменить гормональный фон. Некоторые травы могут снизить эффективность лекарств. 

P/S. Уважаемые читатели, если вы нашли полезную информацию, оставьте на нее ссылку новым посетителям, они вам будут очень благодарны http://lifezd.ru 

Похожая статья «Жесткая правда, почему надо лечь на сохранение. 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

error: Content is protected !!