Бессонница. Причина

Каждый день, по разным заболеваниям, люди обращаются к врачу за помощью и в этом списке причина бессонница не могу уснуть, занимает наиболее частые жалобы.

Бессонница заставляет страдать множество людей, но замечено, что на нее жалуются больше всего люди с низким социальным достатком и чаще всего женщины.

Многие исследователи которые изучают сон, до сих пор не могут найти разгадку на истинное назначение сна. Но ученые установили, чем больше человек активно работает, тем ему требуется более длительный сон. По сколько, длительный сон больше снимает усталость.

Чтобы пациентам выяснить причину нарушение сна, и получить рекомендации для лечения, требуется консультация у врача. Но для первой помощи и облегчения самочувствия нужно иметь лекарство под рукой.

Бессонница, как от нее избавится?

На этот вопрос специалисты отвечают так.
— Вечером, нельзя употреблять, крепкий чай, шоколад, кофе.

— Вспомнить о побочных действиях лекарств, так как некоторые из них могут нарушить сон.


— Не передать перед сном, можно есть фрукты, салаты, овощи, только легкую пищу.

— Перед сном желательно прогуляться, проветрить помещение, и принять прохладный душ.


— Шум дождя, шум природы, очень успокаивает нервную систему.


Бессонница в народе лечилась такими средствами. Рецепт.
6 г корня валерианы залить одним стаканом кипятка. Когда настой остынет процедить. Принимать 3–4 раза в день, по 1–2 ст. ложки.


Отвар. Одним стаканом холодной воды залить, 2 ч. ложки корня валерианы, кипятить 5 мин, процедить, остудить. Принимать 3– 4 раза в день, по 1–2 столовых ложки.


Одним стаканом кипятка, залить 15 г травы пустырника, остудить, процедить.
Принимать по 1 ст. ложке 3–4 раза в день до еды.


Смешать по 1 части корней валерианы, шишек хмеля,
по 2 части листьев мяты перечной и трилистника водяного. 1–2 ст. ложки сбора
залить 2 стаканами кипятка, настаивать 30 мин.
Принимать по ½ стакана утром и вечером.


Залить одним стаканом кипятка две чайные ложки шишек хмеля. Укутать и четыре часа настаивать, затем процедить. Принимать перед сном по 1 стакану.


При нарушении сна, можно использовать следующий народный рецепт.
Перед сном смазать лавандовым маслом виски.
Накапать 3–5 капель лавандового масла на кусок сахара и рассосать перед сном.
1 ст. ложку меда запить стаканом теплой воды. Через 1–2 недели приема глубина сна и засыпание улучшатся.


1 ст. ложку меда растворить в 200 мл воды, добавить сок половинки лимона. Применять по 70–80 мл, 3 раза в день за 30 мин до еды.


Что делать если бессонница — воспользуйтесь простым рецептом.
Принять перед сном 1 стакан теплого молока с 1 ст. л. меда.


Большинство лекарственных средств ухудшают сон ночью, но вызывают сонливость днем. Поэтому вместе с лечащим врачом надо правильно подобрать дозировку и определенные часы приема.


При нарушении сна лечение назначаются врачом, исключительно индивидуально, при этом учитываются все особенности организма.

Правильно подобранное снотворное лекарство, как правило быстро вызывает сон, и не оказывает вредного влияния. Важно помнить, что существуют правила приема снотворных препаратов, которые надо соблюдать.

При употреблении снотворных лекарств нельзя заниматься самолечением и нужно соблюдать меры предосторожности. Снотворные препараты не следует принимать людям, имеющим нарушения дыхания во сне, беременным, кормящим матерям…

В настоящее время, для лечения нарушение сна, широко используется опыт народной медицины. Лечебные свойства растений издавна применялись от различных заболеваний, и чаще всего в качестве успокаивающих или снотворных средств.

 Бессонница, народные средства

Рецепт.

2 ч. л. измельченных корней валерианы заливают 1 стаканом горячей воды.
Принимают по 1 ст. л. 3 – 4 раза в день.
Детям настой можно давать 2 – 3 раза в день по 2 ч. л.
При повышенной возбудимости рекомендуют принимать по 1/3 или 1/2 стакана горячего настоя 2 – 3 раза в день.
При бессоннице лучше пить по 1/2 стакана перед сном.


Рекомендуют также и холодный настой из 1 ст. л. измельченного сырья и стакана холодной воды. Выдерживают настой сутки и принимают по несколько раз в день.


Успокаивающий чай, состав.
Корень валерианы – 40 г, шишки хмеля – 30 г, листья мяты – 15 г.
Лучше всего сбор настоять в теплой воде в течение ночи, а утром, разогрев, процедить.
Действие этого чая благотворно, особенно для пожилых людей, которые нуждаются в сердечных и успокоительных средствах.


30 г измельченного корня дягиля залить 500 мг белого вина и настоять в течение суток, при этом смесь взбалтывается.
Процедить и принимать по половине рюмки для вина 2 раза в день.


Мелисса, это растение с приятным запахом похожим на лимон.
Поэтому из за своего аромата она привлекает очень много пчел.
Но что важно, мелисса обладает эффективным действующим средством.


Бессонница, народный рецепт.
Залить двумя стаканами кипятка 2 ст. л. измельченных листьев мелиссы.
Смесь настоять, процедить, принимать в течении одного дня.
Данный настой обладает успокаивающим, снижающим артериальное давление средством.


Если у вас бессонница, и нервное возбуждение тогда рекомендуется чай с мелиссой.
Рецепт. Заваривают в чайнике и настаивают. На 1 чашку кипятка добавляют 3 ч. л. измельченных листьев мелисы.


Рецепт настоя с успокаивающим свойством.
Одним стаканом кипятка заливают 1-2 ложки измельченных шишек хмеля.
Смесь настоять, процедить, и принимать перед сном.

Похожая статья «Чем опасен храп?


P/S Уважаемые читатели оставляйте свои комментарии, делайте подписку.
Буду вам признателен, если вы где то, оставите ссылку на http://lifezd.ru
До новых встреч!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

error: Content is protected !!