Lifezd

Будь здоров: 28000 средств для здоровья, красоты

Эфирные масла,

Эфирные масла, их полезные и лечебные свойства, ароматический массаж

Эфирные масла и их лечебные свойства известны с очень давних пор. Ароматерапия, это направление альтернативной медицины, основанное на применении эфирных масел, то есть летучих ароматических веществ.  Ароматерапию, нередко понимают как лечение ароматами, то есть исключительно как действие запахов на психоэмоциональное состояние человека, что не совсем верно.

Действие ароматерапии шире, компоненты эфирных масел, поступая в организм человека, оказывают фармакологическое действие на работу органов и систем. А методы ароматерапии, помимо вдыхания распыленных в воздухе ароматических веществ, включают наружное (ванны, компрессы, мази) применение и ингаляции. Таким образом, использование эфирных масел не только помогает бороться со стрессом благодаря вдыханию приятных ароматов, но и позволяет справляться со многими физиологическими недугами. И лечебное, и психологическое действие эфирных масел широко использовалось еще в Древнем Египте.

Соотношение компонентов эфирного масла в одном и том же растении будет отличаться в жару и в дождливую погоду. Эти колебания не оказывают существенного влияния на свойства эфирного масла, но мешают установить четкие стандарты химического состава.

 Запах растений и плодов объясняется наличием в них ароматических веществ. Если надломить кожуру мандарина, брызнут мелкие капли — это и есть эфирное масло. Эти капли моментально испарятся и наполнят воздух характерным ароматом. Эфирное масло цитрусовых получают прямым отжимом из кожуры плодов — это наиболее простой и дешевый метод с большим выходом продукта.

 Но для большинства растений способ извлечения ароматических масел гораздо сложнее, например, для получения 1 мл эфирного масла розы нужно 5 кг свежих розовых лепестков. Именно поэтому натуральное розовое масло очень дорогое — почти в 100 раз дороже, чем масло из кожуры апельсина или лимона. Эфирные масла могут содержаться в коре, корнях, смоле, листьях, семенах, цветах.

Как выбрать качественные эфирные масла для лица ?

 Эфирное масло должно быть упаковано во флакон из темного стекла. Прозрачная тара позволят заподозрить недобросовестного производителя. Стандартный флакон — 10 или 5 мл, и 1 мл для наиболее ценных цветочных масел. Кроме того, стоимость эфирных масел должна отражать стоимость сырья: цветочные масла в разы дороже цитрусовых. Если производитель предлагает их по примерно одинаковой цене, то либо они разведены, либо не являются натуральными.

 Не существует натуральных эфирных масел персика, абрикоса, кокоса, банана, ландыша, арбуза, дыни, поскольку эти растения не являются эфирно-масличными. Если натуральное эфирное масло нанести на бумагу, то через несколько часов оно полностью испарится, не оставив жирного пятна. Таким способом можно отличить чистое эфирное масло от разбавленного. Впрочем, такая проверка не гарантирует натуральность масла.

Эфирные масла, рекомендации.

При склонности к аллергическим реакциям необходимо перед применением масла провести тест на чувствительность. Нельзя применять эфирные масла внутрь.


Цитрусовые масла, а также масла розмарина и чабреца, повышают чувствительность кожи к солнечному излучению.


Не рекомендуется применять одни и те же масла в течение более трех недель, необходимо сделать перерыв на 1–2 недели.


Нельзя превышать рекомендованные дозировки. При передозировке возможны тошнота, перевозбуждение, тревога или состояние прострации. По тем же причинам не стоит вдыхать неразбавленное эфирное масло сразу из флакона, чтобы насладиться ароматом.


 Большинство эфирных масел противопоказано при беременности.  Для детей и пожилых людей дозировки необходимо уменьшить в 3–4 раза. В домашних условиях ароматерапию можно использовать как в косметических, так и в лечебных целях,  для изготовления мазей, в смесях для массажа, для принятия лечебных ванн и т. д.


Эфирные масла растворяются в спиртах или в жирах, но не растворяются в воде. Поэтому для приготовления ароматических смесей берут растительные масла.


Ароматический массаж позволяет быстрее разогреть ткани тела,  в зависимости от выбора эфирного масла, оказать дополнительное терапевтическое воздействие.  Для разогрева мышц подойдут масла шалфея, лимонника или имбиря. Для обезболивающего эффекта — розмарин, гвоздика, герань или мирт. Майоран поможет расслабить мышцы плечевого пояса и шеи.

 Ароматический массаж

 На 100 мл основы (оливковое или любое другое растительное масло) — 20–30 капель эфирного масла. • На 1 ст. ложку — 3–4 капли эфирного масла. Ванны принимают не чаще чем раз в два дня. Первые два раза не рекомендуется принимать ванну дольше пяти минут. Дозировку масел стоит увеличивать постепенно — от 4 капель в первый день до 10 капель через две недели. После ванны не ополаскивайте тело.

Ополаскивания. Отличный способ зарядиться энергией с утра. Устраняет недомогание, помогает при хронической усталости, способствует закаливанию организма.

 В емкости с прохладной водой, около 5 литров, разведите 5–10 капель масла шалфея, розмарина, мирта или можжевельника. Поднимите емкость на вытянутых руках над головой и вылейте воду на макушку. Во время обливаний закрывайте глаза и промокните их полотенцем перед тем, как открыть. Более мягкий вариант общеукрепляющего воздействия,  завернуться в простыню, смоченную ароматизированной водой, на 2–3 минуты.

Самый обычный прием ванны уже представляет собой оздоровительную процедуру. Ведь лечебным воздействием обладают не только различные добавки, но и сама вода.

Чтобы усилить лечебный эффект, соль можно ароматизировать эфирными маслами. В стеклянную или керамическую емкость насыпают соль, туда добавляют смесь эфирных масел или одно выбранное масло. Затем банку встряхивают и дают соли постоять некоторое время перед использованием.

Ванны с морской солью. Рецепт. При пониженном артериальном давлении.

Эфирное масло розмарина — 4 капли, Эфирное масло лимона — 5 капель,  Эфирное масло бергамота — 2 капли.,


При повышенном артериальном давлении

 ЭМ иланг-иланга — 3 капли, ЭМ шалфея мускатного — 2 капли, ЭМ майорана — 1 капли


Для снятия усталости в ногах. Рецепт.

 Разотрите стопы смесью из 2 ст. ложек растительного масла (оливкового, авокадо или кунжутного) с добавлением 4 капель эфирного масла мяты или 6 капель эфирного масла розмарина. Для смягчения кожи ног добавьте к этой смеси 1 ст. ложку соли и пользуйтесь,  как скрабом.


Для избавления от неприятного запаха. Рецепт.

 Смешайте по 3 капли эфирных масел сосны, чайного дерева и эвкалипта с 2 ст. ложками морской соли. Разведите соль в теплой воде, примите ванночку для ног.


Для загрубевшей кожи. Рецепт.

Растопите 3 ст. ложки натертого пчелиного воска на водяной бане, добавьте 6 капель эфирного масла имбиря, можжевельника, лемонграсса, базилика или герани. Нанесите еще теплый воск на стопы, дайте ему застыть. Можете оставить восковую пленку на ночь, а утром стереть пемзой.

Руки постоянно контактируют с водой, химическими веществами, подвергаются агрессивному механическому воздействию. Коже рук необходимы восстановление, питание, смягчение и защита.


При потрескавшейся коже рук. Рецепт.

  Положите в емкость для готовки на водяной бане 1 ст. ложку сушеных цветков ромашки, добавьте 100 мл оливкового и 10 мл касторового масла или масла ростков пшеницы. Смешайте, нагревайте около часа. Процедите. Опустите руки в теплое ароматное масло на 20 минут.


При травмированной, воспаленной коже рук.

 Смешайте 2 ст. ложки подогретого масла (оливкового, касторового) с 4 каплями масла чайного дерева. Густо намажьте кисть, обмотайте полиэтиленовой пленкой и утеплите. Держите как можно дольше. Повторите процедуру для другой руки.


Водолечение, ароматерапия, косметика на травах, использовались веками, и многие из этих методов до сих пор применяются в программах оздоровительных курортов по всему миру.  Большинство этих методик можно воспроизвести дома, не прибегая к услугам санаториев.  При разумном подходе можно употребить с пользой даже 1–2 свободных часа, чтобы расслабиться, набраться сил и успешно противостоять повседневным стрессам.

Похожая статья «Ароматерапия для дома. Разные рецепты для здоровья.

P/S Уважаемые читатели , если вам понравилась статья, сделайте подписку. Буду вам признателен, если вы где то, оставите ссылку на http://lifezd.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.