Lifezd

Будь здоров: 28000 средств для здоровья, красоты

сколиоз

Есть или нет сколиоз у ребенка – срочные меры.

Что такое сколиоз.

Многие современные дети имеют проблемы со спиной, и самым распространенным ортопедическим заболеванием является сколиоз: сегодня он диагностируется почти у каждого двадцатого ребенка, причем у девочек в несколько раз чаще, чем у мальчиков.

К сожалению, многие родители начинают принимать меры для исправления осанки ребенка лишь тогда, когда обнаруживается значительное ее нарушение, ухудшающее деятельность сердца, легких, других органов и систем организма.

Сегодня наблюдается значительное омоложение недуга. Если раньше он отмечался у детей с 12 — 13 лет, то сейчас все чаще встречается уже у учеников первых и вторых классов. И если не предпринимать решительных шагов, то еще до окончания школы ребенок может стать инвалидом.

Если вашему ребенку уже поставили диагноз сколиоз, то срочно приступайте к лечению, тщательно выполняя все рекомендации врача. А если как такового диагноза еще нет, но вы сами видите, что у ребенка не все в порядке с осанкой, то займитесь профилактикой. Меры профилактики развития сколиоза включают: сон на жесткой постели в положении лежа на животе или спине;

правильная и точная коррекция обуви, компенсирующая дефекты стопы; организация правильного режима дня; постоянная двигательная активность, включающая прогулки, занятия физическими упражнениями при сколиозе, спортом, туризмом, плаванием;

отказ от таких вредных привычек, как стояние на одной ноге, неправильное положение тела во время сидения; контроль за правильной, равномерной нагрузкой на позвоночник при ношении рюкзаков и портфелей. Но самая главная профилактика сколиоза — гимнастика.

Предлагаем вам небольшой комплекс упражнений, которые помогут ребенку избежать развития сколиоза, более того, эти упражнения будут эффективны и на начальной стадии болезни, только обязательно согласуйте их с лечащим врачом ребенка.

• Ходьба по комнате с движениями рук, ходьба на носках.

• Поднимание прямых рук вверх — вдох, опускание — выдох (3 — 4 раза).

• Стоя, руки на поясе. Сгибание колена к животу (34 раза каждой ногой).

• Стоя, руки перед грудью. Разведение рук в стороны ладонями вверх — вдох, возвращение в исходное положение — выдох (3 — 4 раза).

• Лежа на спине, на наклонной плоскости, взявшись руками за рейку гимнастической стенки. Подтягивание согнутых ног к животу — выдох, выпрямление — вдох (3 — 4 раза).

• Лежа на животе, на наклонной плоскости, взявшись руками за край. Попеременное разгибание ног в тазобедренных суставах (2 — 4 раза каждой ногой).

• Лежа на спине, руки вдоль тела ладонями вниз, ноги со гнуты в коленных суставах. Поднимание таза с опорой на ладони, плечи, стопы — вдох, возвращение в исходное положение — выдох (3 — 5 раз).

• Лежа на спине, руки вдоль тела. Движения ногами, как на велосипеде (10 — 12 раз).

 • Лежа на животе; одна нога отведена в сторону, руки согнуты на затылке. Развести локти в стороны, слегка прогнув позвоночник, — вдох, вернуться в исходное положение — выдох (3 — 4 раза).

• Лежа на коврике на животе; руки вытянуты вперед, опираются на пол. Вытянуться, оттягивая носки ног и вытягивая руки до предела вперед — вдох, расслабить мышцы — выдох (3 — 5 раз).

• Стоя на четвереньках. Вытягивание руки вперед (с вогнутой стороны искривления в грудном отделе) с одновременным вытягиванием ноги назад (с вогнутой стороны искривления поясничного отдела) и возвращение в исходное положение (3 — 5 раз).

Похожая статья «Дисплазия у ребенка – как не пропустить, лечение.

Дисплазия у ребенка – как не пропустить, лечение.

P/S. Уважаемые читатели, если вы здесь нашли полезную информацию, оставьте на нее ссылку новым посетителям, они вам будут очень благодарны http://lifezd.ru.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

error: Content is protected !!