Lifezd

Будь здоров: 28000 средств для здоровья, красоты

Головная боль, причины, лечение, как избавиться от мигрени.

Причины головной боли.

Постоянная головная боль может быть вызвана самыми разными причинами. Повышенным артериальным давлением, из за плохого шейного или внутричерепного кровообращения, застоем крови, малокровием мозга и так далее.

Как избавиться от головной боли? Для выяснения и распознавания причины головных болей следует обратиться к врачу и сдать анализы. На практике нередко случается, что головная боль может быть вызвана нехваткой в организме железа.
При дефиците железа понижается способность крови переносить кислород. По этой причине, организм чтобы восполнить нехватку кислорода расширяет, а у некоторых наоборот сужаются, кровеносные сосуды. Отсюда и появляется головная боль.

Ваш собственный организм, самый лучший доктор, дайте ему возможность самому вылечить себя. Ежедневно в свой рацион питания включайте такие продукты как рыба, изюм, яйца, постное мясо,.. и через некоторое время головная боль пройдет.

Часто бывает, что головня боль возникает из простой простуды, в таких случаях рекомендуют протирать лицо, а особенно виски, лоб, соком лимона. Негативное воздействие на организм оказывает высокая доза кофеина, при этом в коре головного мозга усиливаются процессы возбуждения.  Усиливается сердце биение, повышается артериальное давление, появляется головная боль.
Поэтому врачи рекомендуют пить кофе не больше 2 чашек в сутки.

Народные рецепты от головной боли

Если у вас сильная головная боль, в таких случаях, желательно выпить стакан горячего настоя мяты. 1 ч. л. травы на стакан кипятка, настоять 30 минут.


Когда болит голова, некоторые пациенты, принимают теплые ванны, или просто на 10 минут опускают ноги в горячую воду.


Избавиться от головной боли можно с помощью гимнастики и массажа.
Помассируйте пальцами область лба и виски, старайтесь дышать равно и спокойно.
Закройте глаза, и снимите напряжение вокруг с лица. Медленно и равномерно поворачивайте голову налево, потом направо,
до тех пор пока не почувствуете усталость шейных мускулов. Поднимите руки и растопырьте пальцы. Руки сожмите в кулаки,
затем их разожмите и растопырьте пальцы. Выполняйте все движения медленно и плавно. Через некоторое время вы почувствуете, как уходит головная боль.


Как утверждают врачи, как правило головная боль у заядлых курильщиков. Поэтому значительно сократите число выкуриваемых сигарет, а еще будет лучше, если совсем бросьте курить.


Если головную боль вызвал стресс, следует в течение нескольких дней перед сном выпивать 1 стакан воды с 1 ст. ложкой сахарного песка.


При постоянных головных болях очень полезно пить 3 раза в день,  до еды сок свежего картофеля по 1/4 стакана


Чтобы снять острый приступ головной боли, возьмите лимонную корку, приложите ее к виску внутренней стороной и держите некоторое время. Через некоторое время под лимонной коркой образуется красное пятно, которое начнет гореть, и боль исчезнет.


Часто головная боль вызывается мигренью, она сопровождается тошнотой, бессонницей, повышенной чувствительностью к запахам, к яркому свету, к звукам. Предвестниками мигрени обычно являются вялость, сонливость.

Предрасполагающими моментами к развитию приступа мигрени являются нервозность, недосыпание, волнение,…  Как правило подавляющее количество людей, страдающих мигренями, испытывают нехватку витаминов группы В. По сколько они необходимы для нормального функционирования нервной системы.

По этому принимайте в пищу шпинат, картофель, брокколи, яйца, орехи, такая еда богата витаминами группы В.
Из давно против мигрени, а также для здоровья сосудов головного мозга применяли полноценный отдых. Поэтому необходимо во время ложиться спать и вставать в одно и то же время.

Сон на большой высокой подушке может привести к сдавливанию кровеносных сосудов, поэтому используйте для сна специальную подушку.
Некоторые продукты которые содержат амины или нитриты, могут вызвать приступы мигрени.
Амины содержатся в таких продуктах, как вино, сыр, маринады, горчица, перец, печень, почки, свинина, копченое мясо, … соевый соус…

Регулярная физическая активность помогает предупредить приступы мигрени. Легкая, утренняя пробежка, плаванье, они улучшают кровообращение, повышают приток кислорода к тканям,  улучшают эластичность кровеносных сосудов, снижают психологическое и мышечное напряжение, способное вызывать головную боль.


Рецепт. От мигрени

Снять мигрень, можно при помощи холодных компрессов.
Сложите полотенце в 4 слоя, смочите в подсоленной воде со льдом и прикладывайте к голове каждые 2 — 3 минуты, пока вам не станет легче.

Головная боль часто вызывается повышенным артериальным давлением, или гипертонией. Она может вызвать инсульт ( мозговое кровоизлияние).  При повышении артериального давления у пациента необходимо обратится к врачу и тщательно обследовать все звенья сердечно — сосудистой системы.


Для нормализации артериального давления и функций сердечно — сосудистой системы, рекомендуется в течение месяца принимать настойку измельченного корня аралии маньчжурской.
5 г сырья на 50 мл водки или спирта настоять 2 недели в темном месте. Принимать по 30 капель 2-3 раза в день за 30 минут до еды.


Хороший эффект в профилактике гипертонии дают смеси овощных соков и меда.
Смешайте 1 стакан свекольного сока с таким же количеством меда и принимайте 3-4 раза в день перед едой.
Точно так же можно приготовить смесь морковного сока с медом или смесь сока редьки и меда. Это средство используется не только для снижения артериального давления, но и для профилактики приступов гипертонии.


• При гипертонической болезни рекомендуется принимать свежие, распаренные, истолченные и смешанные с медом ягоды калины.


• При гипертонии 1 ч. л. соды с небольшим количеством воды нужно принять вместе с препаратами, понижающими давление. Поскольку сода увеличивает выведение из организма солей и жидкости, это позволит наполовину уменьшить дозу лекарства.


• Постоянное употребление настоя чайного гриба по 2-3 стакана в день приводит к стойкому снижению давления.


• Лучшие лекарства — пешие прогулки, плавание, спортивные игры, то есть все то, чем можно заниматься легко и с удовольствием. После легкой физической нагрузки многие неприятные состояния — симптомы гипотонии, проходят сами по себе, потому что двигательная активность повышает тонус сосудов и улучшает циркуляцию крови в них. Не только двигательная активность, но и отдых при гипотонии должен быть полноценным и продолжительным.

Помогает при гипотонии и всякого рода тренировка сосудов, например, контрастный душ, обливание холодной водой, баня или сауна, массаж и гидромассаж. Но и здесь, как во всем, гипотоникам очень важно чувство меры и умение прислушиваться к своему организму.

Похожая статья  «Головная боль. 14 причин. Когда идти к врачу. Как облегчить боль.»

   P/S. Уважаемые читатели, если вам понравилась статья, оставьте на нее ссылку, новые посетители будут Вам очень благодарны. http://lifezd.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.