Рецепт похудения от читателя.

«Здравствуйте, …  хочу рассказать про мой успешный опыт как похудеть на 16 кг за 70 дней. После многочисленных попыток похудеть с последующим увеличением веса я пришла к выводу, что лучше терять вес «маленькими порциями». Пусть медленно, но верно.

йогурт

Прикинула: если худеть за неделю на 1 кг, то за день нужно «потерять» всего около 150 г.  В месяце 4 недели = 4 кг, а в году аж 52 недели = 52 кг. Но лично мне столько много килограммов терять не нужно. Определилась и начала.

Во-первых, я стала гораздо раньше вставать по утрам: раньше встанешь — больше сделаешь, больше делаешь — больше двигаешься, больше двигаешься — больше теряешь калорий; и еще заменила свой довольно плотный ужин после 19 часов на 2-3 яблока или на салат из овощей, иногда йогурт или семечки. В результате за месяц действительно похудела на 4 кг и даже чуть больше.

Потом мне довольно легко удалось сесть на жидкую диету: пила только чай или кофе с сахаром и молоком или сливками и жижу от супов (но только от нормальных, а не из пакетов). И получила двойной эффект: похудела и хорошо очистила организм, потому что за все эти 40 дней жидкой диеты из меня каждый день выходило очень много органического мусора (наберется больше половины большого таза). Правда, я делала еще водные клизмы.

Цвет лица стал бело-розовый (причем с утра). И что самое главное, я никаких моральных и физических страданий не чувствовала. Все проходило достаточно комфортно для организма. По собственному опыту знаю, что удержать результат тоже не менее сложная проблема. Но я пока справляюсь. Так что, дамы и господа, дерзайте! Мир полон возможностей! Было бы желание»

P/S. Уважаемые читатели, если вы нашли полезную информацию, оставьте на нее ссылку новым посетителям, они вам будут очень благодарны http://lifezd.ru 

Похожая статья


Добавить комментарий