Как улучшить зрение, проверенный способ.

зрение

Как улучшить зрение? Такую информацию можно встретить во многих книгах.  Вот проверенный метод, с его помощью человек избавился от очков.

Упражнение для переутомленных глаз.

 Спокойно вдохните через нос и закройте глаза. Во время спокойного выдоха через нос массируйте в направлении к носу и от носа подушечками ладоней, расположенных выше запястья на стороне, противоположной большому пальцу. После выдоха, не открывая глаз, положите ладони обеих рук на глаза, нос и рот так, чтобы свет не проникал к глазам, и сидите в этом положении, не вдыхая воздуха столько, сколько сможете.

Затем, не отрывая ладоней от лица, откройте глаза и сделайте спокойный вдох через нос. Потом сделайте медленный выдох и одновременно откройте ладони.

 Движения глазами.

 Во время спокойного выдоха поверните глазные яблоки влево и вниз (в крайний нижний левый угол) и зафиксируйте их в этом положении, насколько возможно, не вдыхая. Затем на вдохе через нос верните их в исходное положение. Аналогичное движение глазами в крайний правый нижний угол. Аналогично взгляд обоих глаз направляется на кончик носа. Аналогично взгляд направляется на межбровье.

 После спокойного выдоха направляйте взгляд сначала в левый крайний нижний угол, затем на межбровье, потом в правый крайний нижний угол и наконец на кончик носа, потом снова в левый крайний нижний угол, пока не возникнет желание вдохнуть. Аналогичное движение, только в обратную сторону. Сначала в правый крайний нижний угол, затем на межбровье, потом в левый крайний нижний угол и затем на кончик носа, потом в правый крайний нижний угол и т.д.

Ополаскивание глаз холодной водой.

Наклонитесь вперед, держите глаза раскрытыми. Берите пригоршнями из таза холодную кипяченую воду и плескайте ее в широко раскрытые глаза. Упражнение делается на паузе после выдоха, но если это сложно, то просто во время произвольного дыхания.

Чтобы получить стойкий эффект от выполнения упражнений для глаз, нужно их делать регулярно и, кроме того, соблюдать правила гигиены зрения в повседневной жизни: дистанцию при чтении, не читать лежа, правильное освещение, частые перерывы при напряженной работе.

Кто применял эту методику, утверждают, первое время вообще не замечается никаких улучшений, но глаза стали меньше уставать.

И уже через год окулист многим выписал очки по слабее. Это означало, что результат есть, ведь в предыдущие годы у них зрение только ухудшалось. И следовательно, нужно призвать всю силу воли и заниматься, заниматься, заниматься… И тогда все труды будут вознаграждены, и наверняка достаточно скоро навсегда избавитесь от очков.

Внимание! Это помни!

Любая методика для восстановления нормального зрения будет бесполезна, если не заботиться о глазах в повседневной жизни:

• Не читайте плохо освещенный или не четко напечатанный текст. Это заставляет чрезмерно приближать глаза к книге, что ведет к чрезмерному утомлению глаз, усталости мышц шеи и спины.


• Для освещения рабочего места используйте люминесцентные лампы. Большое преимущество «дневного света» состоит в том, что излучение таких ламп гораздо ближе к спектру естественного солнечного света, чем у ламп накаливания.


• Не читайте лежа. В таком положении трудно обеспечить правильное освещение книги, следовательно, работа глаз еще более затрудняется.


• Читать в автобусе или в машине тоже вредно, так как вибрация постоянно меняет расстояние от глаз до книги, что вызывает излишнее напряжение и утомление глаз. Ни в коем случае нельзя читать и во время ходьбы.


 • Если работаете за компьютером, постарайтесь расположить экран дисплея немного выше уровня ваших глаз. Это создаст разгрузку тех групп около-глазных мышц, которые наиболее напряжены при обычном направлении взгляда — вниз или вперед».

Похожая статья «Ячмень на глазу. Лечение в домашних условиях.

Ячмень на глазу. Лечение в домашних условиях.

P/S. Уважаемые читатели, если вы здесь нашли полезное народное средство, оставьте ссылку,  кто то срочно ищет эту информацию, Вам будут очень благодарны http://lifezd.ru.

About Николай Космовский

View all posts by Николай Космовский →

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *