Lifezd

Будь здоров: 28000 средств для здоровья, красоты

вернуть зрение

Как вернуть зрение с помощью упражнения для глаз. 

Ухудшилось зрение.

Здравствуйте, … я поделюсь своим рецептом как вернуть зрение. По роду своей деятельности я часов 12 в день, не меньше, провожу за компьютером. И стала замечать, что портится зрение. Пошла к врачу, и вот, вместо моей единицы, 0,8. Врач, правда, сказала, что ничего страшного в этом нет, но глаза нужно поберечь. И посоветовала мне сменить работу.

Звучало это, как издевательство, я свою работу очень люблю и отказываться от нее не собираюсь. Да и дети мои вряд ли будут рады перспективе иметь безработную мать, у них свои семьи, и я не могла стать для них обузой. Одним словом, совет доктора прошел мимо меня. Что ж, решила я, буду сама искать решение моей проблемы. 

зрение

Я нашла литературу и в ней специальную гимнастику для улучшения зрения, которая всего за полгода помогла мне не только остановить ухудшение зрения, но и вернуть его. Придя в очередной раз к врачу (чисто из любопытства, ведь я и так чувствовала, что вижу лучше), я услышала долгожданные слова «Ваше зрение — единица». Это была победа.

 Упражнения для глаз.

Но гимнастикой я все равно продолжаю заниматься, ведь нет предела совершенству. С удовольствием делюсь упражнениями… Выполняйте упражнение непринужденно, свободно, не щурьтесь. 

 Повторяйте каждое по 15-20 раз. 1. Вертикальные движения (вверх-вниз смотрим). 2. Горизонтальные движения (вправо-влево смотрим). 3. Круговые движения для глаз (по часовой стрелке и против). 4. Рисуем глазами бантики. 5. Рисуем треугольники. 6. Представляем себе большой циферблат и по кругу смотрим на каждую его цифру (12, 1, 2, 3…). 7.

Повторяем шесть упражнений, но с закрытыми глазами. 8. Потираем ладошки друг о друга и нежно прикладываем к глазам, не забываем улыбаться и считаем до 10. 9. Выберите в газете или в книге текст или строчку, шрифт которой вы чуть-чуть не видите (т.е. чуть больше вы уже видите), и водите по ней глазами, не напрягаясь, как ребенок, не умеющий читать.  

В один прекрасный момент (не завтра, не через день, может, даже не через неделю) вы увидите четкую ясную букву, буквально на миг, она как бы всплывет, а потом и всю строку. Что же, переходите к более мелкому размеру. Но выполнять эту гимнастику нужно обязательно с радостью, а не лишь бы отделаться, с улыбкой, лучше в одиночестве, под музыку, которая вам нравится.

 Кроме этого комплекса, который стал для меня ежедневным, я несколько раз в течение дня выполняю упражнение «Взгляд вдаль», это даже не упражнение, а просто отдых для глаз. Как только я чувствую, что глаза устали, подхожу к окну и смотрю вдаль — далеко, далеко. Пытаясь рассмотреть какую-нибудь мелочь.

Это занятие может показаться бессмысленным, но на самом деле оно очень полезно для зрения. Да и отдыхают глаза замечательно, после «Взгляда вдаль» ощущение такое, что я только начала работать, так хорошо отдыхают глаза. Я всем рекомендую эти упражнения, особенно если вы чувствуете, что зрение стало ухудшаться. Не медлите, займитесь гимнастикой — это обязательно поможет …» 

P/S. Уважаемые читатели, если вы нашли полезную информацию, оставьте на нее ссылку новым посетителям, они вам будут очень благодарны http://lifezd.ru 

Похожая статья «Этот удивительно простой рецепт мне улучшил зрение. 

Полный список статей находится здесь

У вас есть вопросы, или предложения спрашивайте здесь

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

error: Content is protected !!