Lifezd

Будь здоров: 28000 средств для здоровья, красоты

Лекарство от старости

Лекарство от старости и почему долго живут японцы.

Удивительный народ — японцы. Нам их сложно понять, но кое какими знаниями не грех воспользоваться. Особенно в вопросах здоровья и долголетия. Ведь японцы — едва ли не самая здоровая нация на земле. А все потому, что правильно питаются. Еда для японцев это не просто пища, это целый ритуал, в котором каждое действие имеет определенное значение.

Очень внимательно нужно подходить и к выбору продуктов. Каждый день необходимо съедать хотя бы немного сырых овощей или фруктов. Полезнее всего овощи ярко зеленой или ярко оранжевой окраски (салат, шпинат, морковь). В таком случае организм будет регулярно получать необходимые витамины, минеральные вещества, микроэлементы и растительные волокна. Также организму необходимы жиры, особенно в пожилом возрасте.

Весь вопрос — какие именно.

В подсолнечном и оливковом масле содержатся ценные кислоты, необходимые для увеличения продолжительности жизни. Даже по чайной ложечке в день вам будет достаточно. А вот сливочное масло — нельзя, сыр и мясо — только в минимальных дозах. Вместо мяса ешьте рыбу, не пожалеете.

И еще: все люди, в добром здравии перешагнувшие столетний рубеж, были умеренны в пище. Дневной рацион хорошо бы составлять из расчета не более 2000 калорий. Что касается алкоголя, то вполне допустимы 150 г хорошего виноградного вина в день, но не больше. Напоследок хочу поделиться замечательным рецептом.

Лекарство от старости.

200 г майской крапивы залить 0,5 л водки. Горлышко емкости завязать марлей или тряпочкой. Первые сутки держать на окне, а остальные 8 суток в шкафу в темноте. Процедить, отжать. Принимать по чайной ложке натощак за 30 минут до еды и чайную ложку на ночь перед сном. За курс выпить всю бутыль. После курса такого лечения вы почувствуете, что будет лучше работать сердце, сосуды очистятся от холестериновых отложений и даже движения становятся легче».

Похожая статья «Как жить долго, подборка простых не хитростей.

Как жить долго, подборка простых не хитростей.

P/S. Здравствуйте уважаемые читатели, если вы нашли полезную информацию, оставьте на нее ссылку новым посетителям, они вам будут очень благодарны http://lifezd.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.