Lifezd

Будь здоров: 28000 средств для здоровья, красоты

медовая диета.

Неприлично большой вес поможет убрать медовая диета.

Свойства медовых диет.

Медовая диета не пользуется популярностью у людей, ведущих борьбу с лишним весом, ведь мед слишком сладкий и диетическим продуктом его не назовешь. Но на самом деле его можно и даже нужно включать в диеты, так как мед является хорошим источником углеводов, витаминов, микроэлементов и биологически активных веществ, укрепляющих иммунитет, что может значительно повысить эффективность диеты для похудения.

Нужно только правильно выбрать диетический мед. Мед бывает полифлерный — собранный с разных растений, и монофлерный — из цветов одного и того же рода. В диетах предпочтительнее использовать более темный полифлерный мед, который обладает высокой биологической ценностью и к тому же оказывает легкое мочегонное и желчегонное действие. Последнее наиболее важно, потому что желчь расщепляет жиры и способствует похудению.

ЯИЧНО-МЕДОВАЯ ДИЕТА.

На яично-медовой диете вы сможете сбросить 2-3 кг всего за три дня. Ваше ежедневное меню на этой диете будет следующим

 Первый день.

Завтрак: 2 взбитых миксером яичных желтка с добавлением чайной ложки меда, чай или кофе с лимоном.

 Обед: 90 г сыра, чай или кофе с чайной ложкой меда.

 Ужин: 1 чашка бульона, кусок черного хлеба, яблоко, груша или апельсин. На ночь чай с лимоном.

ВТОРОЙ ДЕНЬ.

 Завтрак: такой же, как в первый день. Обед: яйцо с медом, 100 г творога, чай с лимоном или кофе.

Ужин, 150 г. рыбы или мяса птицы, небольшая порция салата, чай с лимоном.

 ТРЕТИЙ ДЕНЬ.

Завтрак: такой же, как в первый день, плюс яблоко.

Обед: 50 г сыра, кусок ржаного хлеба, салат из свежих овощей с лимонным соком.

 Ужин: отварные овощи 300 г, 1 яйцо, чай с медом (1 ч. ложка).

Дополнительно каждый день нужно съедать половину лимона.


ДЕСЯТИДНЕВНАЯ ДИЕТА С МЕДОМ И КЕФИРОМ.

 Десятидневная диета с медом и кефиром довольна строгая, но переносится легко и дает очень хороший результат

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ.

 Завтрак: чай и 1 ст. ложка меда, в мед можно добавить орехи, инжир, лимон, изюм.

Обед: обычный, к какому вы привыкли. Полдник: апельсин или грейпфрут.

Ужин: кефир 1% жирности.

ВТОРОЙ ДЕНЬ.

 Завтрак: чай и мед. Обед: обычный. Полдник и ужин: кефир.

ТРЕТИЙ ДЕНЬ.

 Завтрак: чай и мед. Обед, полдник и ужин: кефир.

ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ.

4 раза в день — чай с медом.

ПЯТЫЙ ДЕНЬ.

 4 раза в день — кефир.

Начиная с шестого дня, повторяем все дни диеты в обратном порядке: с пятого по первый.


ДВУХНЕДЕЛЬНАЯ ДИЕТА.

 Самый простой вариант медовой диеты рассчитан на две недели, за которые вы сможете избавиться от 2-6 кг. На протяжении этих двух недель разрешается есть мед, обезжиренные кисломолочные продукты, а также вареные не крахмалистые овощи, цитрусовые, ягоды и пить кислые соки. Список разрешенных продуктов достаточно широк, поэтому можно придумать много вариантов полноценного меню.

Условия диеты такие:

• Каждый день на завтрак, обед и ужин съедать по чайной ложке меда.

• Овощи нужно употреблять один раз в сутки, лучше днем. При этом порция не должна превышать 200 г. То же самое относится и к ягодам.

• Суточный объем сока не должен превышать 0,75 л.

• Чай и минеральную воду можно пить без ограничений.

• Принимать пищу нужно пять раз в день.


ДИЕТА С МЕДОВЫМ НАПИТКОМ.

 Очень проста и доступна диета с медовым напитком, во время которой вы можете есть любые продукты в любых сочетаниях, но в пределах 1200 ккал в сутки. Каждое утро за час до еды и вечером за 2 часа до сна натощак нужно выпивать порцию медового напитка. Вечером, после медового напитка ничего есть нельзя. Продолжительность диеты 2-4 недели в зависимости от самочувствия. Рецепт медового напитка: в половине стакана теплой воды развести столовую ложку меда, можно добавить немного лимонного сока.

МЕДОВО-ЛИМОННАЯ РАЗГРУЗКА.

Если для того, чтобы избавиться от нескольких лишних килограммов, вы готовы на жесткие меры, то вам подойдет медово-лимонная разгрузка. Для ее проведения вам потребуется: 1,5 л минеральной воды без газа, 8 лимонов, 2-3 ст. ложки меда, 1-2 ч. ложки перца жгучего красного.

Нужно выдавить сок из лимонов, растворить в нем мед, разбавить минеральной водой и добавить перец. Получившийся напиток нужно пить в течение дня, дополнительно можно пить зеленый чай и воду. Максимальный срок медово-лимонной разгрузки — 3 дня.

 Слабости вы чувствовать не будете: мед придает силы, жгучий перец усиливает кровообращение, сок лимона выводит токсины. Во время разгрузки желательно принимать очищающие ванны для выведения токсинов: содовые (1/4-1/2 пачки соды на ванну) или с добавлением масла грейпфрута, лимона, апельсина (40-50 капель на ванну).

P/S. Уважаемые читатели, если вы нашли полезную информацию, оставьте на нее ссылку новым посетителям, они вам будут очень благодарны http://lifezd.ru

Похожая статья «Лечебная диета при язвенной болезни. Рецепты.

Лечебная диета при язвенной болезни. Рецепты.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.