Lifezd

Будь здоров: 28000 средств для здоровья, красоты

Попробовала это средство и артериальная гипертензия не беспокоит.

«Здравствуйте, … я гипертоник со стажем, давление периодически повышалось у меня смолоду, и уже к тридцати пяти годам мне поставили неутешительный диагноз — артериальная гипертензия. Сначала я пила все выписанные врачом лекарства, но потом решила, что надо искать какие то альтернативные методы. Ведь таблетки, как известно, одно лечат — другое калечат.

Начала я с того, то каждую осень заготавливала боярышник, благо у нас вокруг дачи растет его видимо невидимо. Часть ягод я сушила, а часть замораживала. Готовила настой и заваривала чай с сушеными ягодами.

боярышник

Готовить настой просто:

столовую ложку сухих или замороженных ягод залить стаканом кипятка и настоять под крышкой часа два. Пить по половине стакана 3 раза в день. А можно добавлять ягоды при заварке чая — получается очень вкусный и целебный напиток. Прием настоя боярышника я чередовала с курсами лечения луковой шелухой. Оказывается, водный настой шелухи благоприятно действует на работу сердца, почек, выводит шлаки из организма. Срок лечения — месяц, перерыв — 10 дней, затем пить еще месяц.

Рецепт такой: пару горстей луковой шелухи несколько раз промыть холодной водой и положить в эмалированную кастрюлю с литром кипящей воды. Кипятить минут пять на маленьком огне, настоять около часа и процедить. Пить 3 раза в день до или после еды по половине стакана. Настой должен иметь цвет крепкого чая. Если он получится слишком крепким, горьковатым, можно разбавить кипяченой водой.

И еще один рецепт и тоже из отходов: отвар из картофельных очисток. Взять очистки от 4 средних картошек, залить 0,5 л воды и варить до готовности, не добавляя соль. Остудить, процедить и выпить в течение дня не большими глотками.

Все эти средства помогали мне поддерживать давление в норме, но кроме всего этого я начала заниматься ходьбой. Я много слышала о том, что для гипертоников чрезвычайно важно соблюдать определенный двигательный режим, и, будучи прошлым летом на отдыхе в санатории, я посоветовалась с врачом и узнала, что в моем случае лучшей физической нагрузкой является ходьба.

Мне эта идея тоже понравилась, ведь заниматься ходьбой можно в любое время и в любом месте. Но это вовсе не значит, что надо просто ходить по магазинам. Во время лечебной ходьбы надо соблюдать некоторые условия. Вот что мне посоветовал врач. Во время движения надо держать спину прямо, подтянуть живот и не опускать голову. Руки должны быть свободно опущены по бокам, а приземляться надо на пятку, перекатывая стопу к носку.

 Если во время движения дыхание становится затрудненным, значит, вы идете слишком быстро. И два последних, самых важных условия. Первое — не надо ни с кем соревноваться, и второе — ходьба должна доставлять вам удовольствие.

Мне, например, сначала было скучновато ходить, так как спутников у меня не было. Но потом дочка подарила мне карманный радиоприемник, и мои ежедневные пешие прогулки превратились в настоящее развлечение. С тех поря я не могу прожить и дня без прогулки, сейчас ежедневно хожу не менее двух часов и чувствую себя великолепно. Давление стабилизировалось и беспокоит меня все реже. Советую попробовать всем, ведь мой метод не имеет противопоказаний. Главное — желание избавиться от болезни …».

P/S. Уважаемые читатели, если вы нашли полезную информацию, оставьте на нее ссылку новым посетителям, они вам будут очень благодарны http://lifezd.ru

Похожая статья «Закаливание. Чем полезно для здоровья. Методы. Правила.

Закаливание. Чем полезно для здоровья. Методы. Правила.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.