«…Мне 68 лет, и пять лет назад у меня была прогрессирующая глаукома, и я постоянно вынужден был менять очки на более сильные. Остановить этот процесс мне помогли специальные упражнения, которые для меня достала хорошая знакомая.

 К слову, у моей жены тоже недавно возникли проблемы со зрением. Уже много лет она работает наборщицей на компьютере, и это не могло не сказаться на глазах. Она даже собиралась увольняться, так как уже через час работы глаза начинали болеть и слезиться. Но начав ежедневно заниматься гимнастикой для глаз, она все же смогла вернуться к работе. Тем более что упражнения эти сколь эффективные, столь и простые:

 Сесть ровно, смотреть перед собой и двигать глазами как можно медленнее, вниз вверх, 6 раз. Делать это требуется без напряжения, просто рассматривая предметы, находящиеся перед глазами. Затем сделать малую паузу — закрыть глаза и спокойно досчитать до шести. Повторить упражнение с малыми паузами столько, сколько будет приятно для глаз. Сделать большую паузу — закрыть глаза, дышать спокойно, сильно до разогрева потереть ладони друг о друга, а затем приложить горячие ладони к глазам и досчитать до шести.

 Выполнить упражнение по схеме подобно первому, но движения глазами выполнять слева направо. Затем то же самое, но справа налево. После очередной большой паузы вращать зрачками по кругу: 4 оборота по часовой стрелке, 4 — обратно, так же медленно, рассматривая предметы. С паузами и повторениями. После чего вытянуть одну руку перед собой, выставить вверх большой палец и смотреть на ноготь. Приближать и удалять руку по 6 раз, с паузами и повторениями. Это упражнение лучше делать, сидя перед окном — тогда при отодвигании пальца можно переводить взгляд в самую даль. В заключение крепко сжать веки и с усилием отпустить, повторять до усталости …».

P/S. Здравствуйте уважаемые читатели, если вы нашли полезную информацию, оставьте на нее ссылку новым посетителям, они вам будут очень благодарны http://lifezd.ru

Похожая статья «Глаукома – симптомы, лечение народными средствами.

Глаукома – симптомы, лечение народными средствами.

Рубрики: Здоровье

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

error: Content is protected !!