Пустырник. Лечебные свойства. Чай. Настой. Польза. Рецепт

Пустырник — поистине щедрый дар природы, который способен помочь нашему организму при многих заболеваниях. Многие болезни отступают перед таким природным доктором.

Пустырник применялся еще в Средние века для лечения сердечных заболеваний, для успокоения нервной системы, от жестокого кашля. Кроме того, он повышает мочеотделение, гонит газы, прекращает желудочно-кишечные колики, уменьшает и снимает боли, а также, обладая легким снотворным действием, улучшает сон.

Пустырник. Лечение нервной системы 

Наиболее часто пустырник применяют как средство при повышенной нервной возбудимости. Препараты пустырника по силе своего воздействия превосходят такое излюбленное всеми средство как корень валерианы в три-четыре раза. А благодаря своему великолепному составу оказывают более глубокое успокаивающее воздействие на центральную нервную систему, входя основным компонентом в состав «нервных» сборов.

Итак, что же следует понимать под понятием «нервное заболевание»? Это довольно обширное понятие. Наиболее часто встречающиеся заболевания — неврозы.

Благодаря нашему бурному веку они стали бичом современного человека. Многие страдания приносят они в дома своих хозяев, заставляя последних тратить свои уже и без того измученные нервы на походы по врачам. Попробуйте прибегнуть к советам народной медицины, но используя последние исследования современной медицины в данном вопросе. Поступая таким образом, вы обезопасите себя от неправильных действий и не нанесете вреда своему здоровью.

Вот некоторые из сборов, которые помогли избавиться от нервного перенапряжения многим людям.

Пустырник. Настои. Рецепты

Бессонница. Повышенная нервная возбудимость

Требуется: 2 ст. л. травы пустырника, 1 ст. л. травы сушеницы, 1 ч. л. измельченного корня валерианы, 1 ст. л. травы вереска, 1 л воды.

Способ приготовления и применения. Смесь настаивайте в 1 л кипятка в духовке 12 ч, процедите. Принимайте настой по 1 ст. л. 4 раза в день.

УСПОКАИВАЮЩИЙ ОТВАР

Требуется: 1 ст. л. травы пустырника, 1 ст. л. травы толокнянки, 3 стакана воды.

Способ приготовления и применения. Залейте траву кипятком, варите, пока жидкость не убавится на треть, процедите.

Принимайте по половине стакана 3–4 раза в день через 1 ч после еды.

УСПОКАИВАЮЩИЙ НАСТОЙ

Требуется: 1 ст. л. травы пустырника, 1 ст. л. корня валерианы, 1 ч. л. семян тмина, 1 ч. л. семян фенхеля, 1 стакан воды.

Способ приготовления и применения. Смесь из травы и семян заварите кипятком и настаивайте 1 ч, затем процедите и принимайте теплым по половине стакана 3 раза в день, причем последний раз на ночь.

 Нервный срыв.

В основе практически всех заболеваний лежит сбой нервной системы человека. Только от вас зависит то, как вы будете себя чувствовать. Нервные переживания имеют свойство накапливаться. Стоит ли испытывать на прочность свое здоровье или нет — решать вам. Но подумайте о тех людях, которые вас окружают. Они очень часто оказываются единственным громоотводом для ваших потрепанных нервов.

Стоит ли накапливать в себе негатив? Может быть, проще и лучше заранее погасить в себе все неприятные эмоции, возникшие за день? Это очень просто сделать, если ввести себе за правило употреблять при повышенной нервной возбудимости успокаивающие чаи на основе пустырника.

УСПОКАИВАЮЩИЙ ЧАЙ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ НЕРВНЫХ СРЫВОВ

Требуется: 1 ст. л. травы пустырника, 1 ст. л. травы сушеницы, 1 ст. л. цветков боярышника, 1 ч. л. цветков ромашки аптечной, 1 ч. л. листьев мяты перечной, 2 стакана воды.

Способ приготовления и применения. Все компоненты должны быть достаточно просушены. Их необходимо (каждый по отдельности) тщательно истолочь и перемешать до получения однородной массы. Заварите смесь кипятком и настаивайте под крышкой 10 мин. После этого ваш чай готов. Процедите его через ситечко, добавьте 1 ч. л. сахара или меда и пейте на здоровье.

 ЛЕЧЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ
 
Не только при нервных заболеваниях пустырник проявляет свои целебные силы. Многим он помогает в борьбе с такими недугами, как сердечные заболевания. Благодаря тому, что в пустырнике содержится гликозид, он оказывает положительное воздействие на сердечную мышцу, удлиняя период отдыха (диасиолу) и усиливая ее сокращение (систолу), что особенно важно при многих сердечных заболеваниях.

Отвары и настойки пустырника успешно применяют при одышке и сердцебиениях в современной медицине наравне с такими современными лекарствами, как сальсолин, редергам, триакантин. Вот несколько сборов.

НАСТОЙ ПРИ ОТДЫШКЕ

Требуется: 1 ст. л. травы пустырника, 1 ст. л. листьев мелиссы, 1 ст. л. травы тысячелистника, 1 ст. л. травы зверобоя, 2 стакана воды.

Способ приготовления и применения. Все компоненты тщательно смешайте, затем заварите кипятком, дайте постоять в течение 3 ч. После этого полученный настой процедите и принимайте по половине стакана 1 раз в день, пить необходимо небольшими глотками.

НАСТОЙ ПРИ УЧАЩЕННОМ СЕРДЦЕБИЕНИИ

Требуется: 1 ст. л. травы пустырника, 1 ч. л. цветков ландыша, 1 ч. л. семян фенхеля, 1 ст. л. листьев мяты перечной, 2 стакана воды.

Способ приготовления и применения. Смесь заварите кипятком, дайте настояться в течение 1 ч, затем процедите и принимайте по четверти стакана 1–2 раза в день.

ЧЕСНОЧНЫЙ НАСТОЙ ПРИ ОТДЫШКЕ

Требуется: 1 ст. л. травы пустырника, 1 ч. л. измельченного корня алтея, 1 луковица чеснока, 1 ч. л. цветков коровяка, 2 стакана воды.

Способ приготовления и применения. Смесь заварите кипяченной водой, процедите. Принимайте по четверти стакана 4 раза в день.


Обратимся к еще одному заболеванию, при котором пустырник способен оказаться полезным для нашего организма. Это гипертония.

Бытует ошибочное мнение, что это заболевание преимущественно пожилых людей. По данным медиков, подобное заболевание развивается обычно после 40-летнего возраста. Но оно нередко наблюдается и в 20–25 лет, причем у молодых ее течение отличается наибольшей тяжестью.

От гипертонии страдают, в основном, женщины, причем главным образом за несколько лет до прекращения менструаций. Однако мужчины подвержены более тяжелому ее проявлению и, как правило, имеют большую склонность к заболеванию атеросклерозом сосудов сердца, стенокардией и инфарктом миокарда.

Многие из больных гипертонией принимают «горстями» папаверин и люминал, заедая все это дибазолом, но не достигают необходимого эффекта. Врачи назначают более сильные препараты, но они лишь на непродолжительное время облегчают состояние больного. Из-за чувства собственной беспомощности появляется нервозность и раздражительность. И вот уже к одному заболеванию присоединяется другое. А гипертония и невроз могут окончиться инфарктом миокарда.

Этого печального конца не хочется никому. Поэтому многие больные гипертонией очень часто отказываются от обычных лекарств и переходят к траволечению. Переубеждать их в этом не имеет смысла. Они по-своему правы, только хочется напомнить, что современные лекарственные формы намного превышают по своей силе воздействия травяных сборов.

Организм, «напичканный» химией, не сразу перестроится под действие растительных веществ, содержащихся в сборе, и может дать сбой. Поэтому при переходе на натуральные методы лечения рекомендуется постепенная смена лекарственных форм.

Вот несколько сборов, которые можно применять при гипертонической болезни.

Пустырник. Гипертония. 

Требуется: 1 ст. л. травы пустырника, 1 ст. л. травы сушеницы, 1 ст. л. цветков боярышника, 1 ст. л. листьев омелы, 1 л воды.

Способ приготовления и применения. Смесь трав и соцветий заварите кипятком и дайте настояться в течение 8 ч, затем процедите и принимайте по половине стакана 3 раза в день через 1 ч после еды.

ЧЕСНОЧНЫЙ НАСТОЙ ПРИ ГИПЕРТОНИИ

Требуется: 1 ст. л. травы пустырника, 1 ст. л. цветков боярышника, 1 ст. л. плодов боярышника, 1 ст. л. травы хвоща, 1 ст. л. травы омелы, 2 луковицы чеснока, 1 ч. л. цветков арники, 1 ст. л. травы тысячелистника, 2 стакана воды.

Способ приготовления и применения. Тщательно перемешайте все травы, затем заварите кипяченой водой. После этого процедите. Принимайте настой по четверти стакана 4 раза в день до еды.


 ЛЕЧЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА
 
У пустырника есть еще много скрытых возможностей. Одна из них — это оказывать благоприятное воздействие на желудочно-кишечный тракт человека.

Рассмотрим более подробно, каким образом пустырник влияет на желудочно-кишечный тракт. Для того чтобы понять, каким образом пустырник проявляет свое воздействие при желудочно-кишечных болезнях, необходимо разобраться, что именно мы ожидаем от этой травки. Итак, рассмотрим более подробно некоторые основные болезни желудочно-кишечного тракта и сам механизм пищеварения.

Пищеварение — это сложный физиологический процесс перерабатывания поступившей в пищеварительный тракт пищи.

Пища перерабатывается механически и химически, что необходимо для ее усвоения организмом.

Содержащиеся в пище белки, жиры и углеводы усваиваются организмом только после расщепления наиболее простых химических соединений. Процесс расщепления происходит в пищеварительном тракте при участии пищеварительных ферментов, которые входят в состав соков вырабатываемых клетками пищеварительных желез.

Следующим немаловажным процессом пищеварения является физиологически нормальное продвижение расщепленной пищи по желудочно-кишечному тракту. Так называемая перистальтика, которая обеспечивается гладкими мышечными волокнами.

Благодаря перистальтике осуществляется важнейшая функция — всасывания. Она обеспечивает переход продуктов расщепления пищевых веществ через стенку кишечника в кровь и лимфу.

Функция органов желудочно-кишечного тракта достаточно сложна. Еще академик Павлов выделил основные принципы нормальной работы желудочно-кишечного тракта.

1. Работа пищеварительных желез управляется нервной системой.

2. Количество выделяемых соков, их состав и свойства зависят от состава пищи.

3. Все отделы пищеварительного тракта работают согласованно, взаимодействуя между собой.

4. Работа пищеварительных желез изменяется при переходе от одного пищевого режима к другому.

Малейший сбой в одной из этих функций проявляется, мягко сказать, неприятными ощущениями. Современный образ жизни многих из нас наносит порой очень серьезный вред нашему пищеварению. Разнообразные стрессовые ситуации, еда быстрого приготовления, да и зачастую просто неприемлемая для нашего желудка пища. Все это — основные причины проблем с пищеварением, которые заставляют нас прибегать к помощи лекарств.

Избежать тех причин, которые негативно влияют на наш организм при современном образе жизни, практически невозможно, но можно облегчить те состояния, которые возникают вследствие нарушения нормальной работы желудочно-кишечного тракта. Сделать это можно не прибегая к таблеткам.

Настойка пустырника окажет успокаивающее действие на вашу нервную систему, а та, в свою очередь, отрегулирует работу вашего пищеварения. Настойка поможет вам избавиться от таких явлений, как тяжесть в желудке, чувство «комка» в горле, неприятные ощущения в эпигастральной области и многих других индивидуальных неприятных ощущений, возникающих при нервном перенапряжении.

Настойку пустырника можно приобрести не только в аптеке, но и приготовить самому.

НАСТОЙ ПРИ ТЯЖЕСТИ В ЖЕЛУДКЕ

Требуется: 2 ч. л. травы пустырника, 2 стакана воды.

Способ приготовления. Траву пустырника залейте остуженной кипяченой водой и настаивайте 6–8 ч, затем процедите.

Принимайте по четверти стакана 3–4 раза в день за 30 мин до еды.

СПИРТОВАЯ НАСТОЙКА ПРИ КОЛИКАХ

Требуется: 2 ст. л. измельченных сухих листьев пустырника, 1 стакан водки.

Способ приготовления и применения. Сухие листья истолките в порошок, залейте водкой и поставьте в темное место на 4 суток. Принимайте по 1 ч. л. 4 раза в день до еды.

Принимать приобретенную в аптеке спиртовую настойку пустырника рекомендуется следующим образом: 20–30 капель настойки смешайте с жидкостью объемом 50 мл и принимайте 2–3 раза в день за 30 мин до еды.

Теперь несколько рецептов применения пустырника в комплексе с другими лекарственными растениями.


При сильных болях и спазмах в желудке рекомендуется следующий сбор растений.

НАСТОЙ ПРИ СПАЗМАХ В ЖЕЛУДКЕ

Требуется: 1 ст. л. травы пустырника, 1 ч. л. цветков ромашки аптечной, 1 ч. л. травы тысячелистника, 1 стакан воды.

Способ приготовления и применения. Приготовленный сбор заварите кипятком и процедите. Принимайте по половине стакана 3–4 раза в день.

НАСТОЙ ПРИ БОЛЯХ В ЖЕЛУДКЕ

Требуется: 1 ст. л. травы пустырника, 1 ст. л. цветков таволги вязолистной, 1 ст. л. листьев крапивы, 1 ст. л. травы зверобоя, 2 стакана воды.

Способ приготовления и применения. Сбор заварите кипятком и дайте настояться в течение 4–6 ч. Процедите и принимайте по половине стакана 5 раз в день.

НАСТОЙ ПРИ ИЗЖОГЕ

Требуется: 1 ст. л. травы пустырника, 1 ст. л. травы зверобоя, 1 ст. л. травы сушеницы, 1 ст. л. травы золототысячника, 1 л воды.

Способ приготовления и применения. Травы тщательно перемешайте, затем полученную смесь заварите кипятком. После этого процедите и принимайте настой по половине стакана 4–5 раз в день.

 ЛЕЧЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ ОРГАНОВ ДЫХАНИЯ
 
Многие врачи довольно хорошо разбираются в народной медицине и рекомендуют фитотерапию как прекрасное дополнение к традиционным методам лечения многих болезней. Мы тоже осмелимся порекомендовать вам несколько народных рецептов, которые можно с успехом применить при заболеваниях органов дыхания. В их составе содержится и наш пустырник.

Оказывается, он обладает свойством облегчать дыхание, помогает при кашле, облегчает состояние больных астмой.

Входя в состав многих «грудных» сборов, пустырник еще раз подтверждает свою значимость и универсальность в народной медицине.

Итак, если вас замучил кашель, вам наверняка пригодятся эти рецепты.

НАСТОЙ ПРИ КАШЛЕ

Требуется: 1 ч. л. травы пустырника, 1 ч. л. листьев и цветков мать-и-мачехи, 1 ч. л. цветков коровяка, 1 ч. л. цветков бузины черной, 1 ч. л. цветков липы, 1 ч. л. измельченных корневищ пырея, 1 ч. л. измельченного корня окопника, 1 стакан воды.

Способ приготовления и применения. Возьмите в равных частях траву пустырника, листья и цветки мать-и-мачехи, цветки коровяка, цветки бузины черной, цветки липы, корневища пырея, корни окопника. Все компоненты тщательно измельчите, перемешайте. Затем полученную смесь залейте стаканом кипятка. Дайте настоятся в течение 8 ч, после этого процедите полученный настой. Принимайте по четверти стакана в день.

ОТХАРКИВАЮЩИЙ НАСТОЙ

Требуется: 1 ст. л. травы пустырника, 1 ст. л. цветков коровяка, 1 ст. л. листьев мать-и-мачехи, 1 ст. л. семян аниса, 1 ст. л. измельченного корня алтея, 1 ст. л. измельченного корня солодки, 1 ч. л. измельченных корней фиалки, 1 л воды.

Способ приготовления и применения. Приготовленный сбор измельчите и заварите кипятком, дайте настояться 20 мин, процедите. Принимайте настой по четверти стакана через каждые 3–4 ч.

НАСТОЙ ПРИ БОЛЯХ В ГОРЛЕ

Требуется: 1 ст. л. травы пустырника, 2 ст. л. измельченного корня алтея, 1 ст. л. измельченного корня солодки, 1 ст. л. листьев подорожника, 1 л воды.

Способ приготовления и применения. Приготовленную смесь заварите кипятком, дайте постоять несколько часов, процедите. Принимайте настой по 2 ст. л. через 2–3 ч.


Людям, страдающим от астмы, можно предложить такой рецепт.

НАСТОЙ ПРИ АСТМЕ

Требуется: 2 ч. л. травы пустырника, 1 ч. л. травы вероники лекарственной, 1 ч. л. травы золототысячника, 1 ч. л. ягод можжевельника, 1 ч. л. травы полыни горькой, 2 ч. л. листьев плюща, 2 ч. л. листьев руты пахучей, 2 ч. л. травы первоцвета, 2 ч. л. травы зверобоя, 2 ч. л. травы лапчатки гусиной, 1 л воды.

Способ приготовления и применения. Все компоненты тщательно перемешайте, заварите кипятком, дайте постоять несколько часов, процедите. Принимайте настой по стакану 2–3 раза в день, запивая его молоком.

Все эти смеси, конечно, оказывают прекрасное действие при кашле и облегчают состояние астматиков, но не стоит забывать и о первопричине, которая вызвала это неприятное явление.

Ведь кашель хотя и не приятен, но сам по себе не является болезнью, это, в первую очередь, проявление какого-либо заболевания.

Кашель возникает при воспалении слизистой оболочки дыхательных путей и легочной ткани. При раздражении чувствительных нервных окончаний возникает возбуждение кашлевого центра, расположенного в продолговатом мозгу.

Двигательные импульсы из продолговатого мозга, направляясь к дыхательным мышцам, вызывают кашель.

В редких случаях кашель возникает без причин. Это так называемый нервный кашель. Необходимо обращать внимание на частоту и характер кашля. Он может быть настолько сильным и частым, что вызывает боли в груди и одышку, беспокоит больного, лишает его сна, приводит к вздутию легких (эмфизема легких).

Именно поэтому необходимо точно выяснить происхождение вашего кашля. А кто, как не врач, сможет точно поставить вам диагноз? Прежде чем начинать самостоятельно лечить кашель, обратитесь к своему врачу. Если он не обнаружит у вас заболевания, которое требует более серьезного отношения, то рецептам народной медицины можно смело доверить лечение вашего кашля. И они несомненно помогут вам!

 Пустырник. Лечение почек и мочевыводящих путей.

Хотелось бы обратить внимание еще на одну из возможностей применения пустырника. Входя в сборы мочегонных чаев, он способствует повышению мочеотделения, усиливая работу почек.

Немногие знают механизм работы почек. Это довольно сложный орган с непростой функцией, от которой зависит наша жизнедеятельность.

В используемые сборы лекарственно-растительного сырья, оказывающего диуретическое действие, чаще всего входят листья березы, трава пустырника, корни одуванчика, корни солодки, плоды можжевельника, укропа, тмина, цветки бузины черной, семя льна.

Сборы, в состав которых входит перечисленное растительное сырье, оказывают довольно сильное мочегонное действие, обеспечивая определенный антисептический, противовоспалительный и спазмолитический эффекты.


Вот несколько рецептов приготовления мочегонных чаев.

Пустырник. Чай Дневной

Требуется: 1 ст. л. травы пустырника, 2 ст. л. листьев толокнянки, 1 ст. л. цветков василька, 1 ч. л. измельченного корня солодки, 2 стакана воды.

Способ приготовления и применения. Все компоненты этого сбора тщательно смешайте и заварите кипятком. Пить этот чай можно так же, как и обычный.

ЧАЙ «ДЛЯ ПОЛЬЗЫ ТЕЛА»

Требуется: 1 ст. л. травы пустырника, 2 ст. л. листьев толокнянки, 1 ч. л. измельченного корня солодки, 2 ст. л. ягод можжевельника, 2 стакана воды.

Способ приготовления и применения. Приготовленный сбор заварите кипятком. Пейте чай 3–4 раза в день после еды.

ЧАЙ «УЗОРЧАТЫЙ»

Требуется: 1 ч. л. травы пустырника, 1 ч. л. измельченных листьев березы, 1 ч. л. измельченных листьев мать-и-мачехи, 1 ст. л. листьев малины или ежевики, 2 ст. л. цветков вереска, 500 мл воды.

Способ приготовления и применения. Все компоненты этого сбора тщательно смешайте и заварите кипятком. Очень хорошо принимать этот чай в количестве 100 мл ежедневно натощак.


А теперь немного информации для женщин.

Многие женщины страдают от естественного физиологического процесса — менструального цикла. Конечно, не от него самого, а от тех болезненных ощущений, которые нередко сопутствуют ему. Обратим свой взор в прошлое, в то время, когда не существовало анальгина, который раз в месяц поглощают наши современницы, не заботясь о состоянии своей крови.

 НАСТОЙ ПРИ БОЛЯХ В НИЗУ ЖИВОТА
 
Требуется: 1 ст. л. коры крушины ломкой, 1 ст. л. листьев березы, 1 ст. л. цветков вереска, 2 ст. л. цветков ромашки аптечной, 2 ст. л. травы пустырника, 2 ст. л. листьев мяты перечной, 2 стакана воды.

Способ приготовления и применения. Приготовленные травы смешайте, заварите кипятком. Принимайте настой горячим по стакану в день, в несколько приемов.

 ОТВАР ПРИ СЛАБОСТИ И МЕНСТРУАЛЬНЫХ БОЛЯХ
 
Требуется: 1 ст. л. цветков яснотки белой, 1 ст. л. листьев манжетки, 1 ст. л. травы ромашки аптечной, 2 ст. л. травы пустырника, 2 ст. л. травы водяного перца, 3 стакана воды.

Способ приготовления и применения. Приготовленный сбор прокипятите в 3 стаканах воды, выпарив ее до 2 стаканов.

Принимайте теплым по стакану 2 раза в день.


Также существует сбор, который облегчает переход женщины из зрелого возраста в пожилой. Климактерический период приносит женщинам много различных переживаний. Облегчить этот этап жизни можно при помощи старинного рецепта.

НАСТОЙ «ВОЗРАСТНОЙ»

Требуется: 1 ст. л. травы ясменника душистого, 1 ст. л. травы пустырника, 1 ст. л. травы сушеницы болотной, 1 ч. л. цветков боярышника, 1 ст. л. листьев ежевики, 1 л воды.

Способ приготовления и применения. Приготовленную смесь трав заварите кипятком, дайте настояться и процедите. Принимайте по половине стакана 3–4 раза в день через 1 ч после еды.

Климактерический синдром — это своеобразный симптомокомплекс, который осложняет физиологию климактерического периода. Он характеризуется нервно-психическими, сосудистыми и обменно-эндокринными нарушениями, возникающими в связи с возрастными изменениями, происходящими в организме. Климактерический синдром возникает у 26–50 % женщин, при этом у 100 % женщин имеется хотя бы один из симптомов синдрома.

Тяжесть климактерического синдрома удобнее определять по количеству приливов. К легкой форме следует относить заболевание с приливами до 10 в сутки. К средней форме следует относить частоту в 10–20 приливов в сутки, а также другими симптомами: головная боль, боль в сердце, головокружения, снижение работоспособности. К тяжелой форме можно отнести частоту приливов в 20 и более, они приводят практически к полной нетрудоспособности.

Мы порекомендуем вам еще один настой, применение которого способно намного облегчить вышеперечисленные состояния.

НАСТОЙ, СНИМАЮЩИЙ КЛИМАКТЕРИЧЕСКИЙ СИНДРОМ

Требуется: 20 г травы ясменника душистого, 25 г листьев ежевики, 10 г цветков боярышника, 20 г травы пустырника, 15 г травы сушеницы болотной, 20 г корня валерианы, 2 стакана воды.

Способ приготовления и применения. Смесь заварите кипятком.

Укутайте, дайте настояться в течение 1 ч и процедите.

Принимайте как чай 3 раза в день по 1 стакану.

После 10-дневного приема этого сбора значительно уменьшается прилив крови к голове. Прекращается зуд на шее, уменьшаются головные боли, возвращается аппетит, появляется крепкий сон.

Похожая статья “Лопух, полезные и лечебные свойства, рецепты. Репейное масло

P/S. Уважаемый читатель, если вам понравилась статья, оставьте на нее ссылку, возможно кому то она поможет. Вам будут очень благодарны! http://lifezd.ru

About Николай Космовский

View all posts by Николай Космовский →

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.