Lifezd

Будь здоров: 28000 средств для здоровья, красоты

повышать иммунитет

Узнай, как надо правильно повышать иммунитет.

Что надо знать.

 «…. Здравствуйте, … повышать иммунитет — значит защитить себя от болезней! Но не все знают, что центральными органами иммунной системы являются вилочковая железа («тимус»), расположенная под верхним отделом грудины, костный мозг, лимфоидная ткань толстой кишки и аппендикса.

Не давно в этот список ученые включили и небные миндалины. Селезенка, лимфатические узлы и лимфоциты тоже входят в этот «отряд специального назначения». На страже иммунитета стоят также кожа и слизистые оболочки. Становясь под душ утром и вечером, мы помогаем коже нести пограничную службу и укрепляем не специфическую защиту организма. Во время простуды и других инфекционных заболеваний водные процедуры необходимы нашей коже вдвойне!

Костному мозгу мы можем помочь, занимаясь гимнастикой, плаванием, катанием на лыжах, ходьбой. Мышечная активность улучшает кровоснабжение мозга и стимулирует его работу.

Активизировать работу вилочковой железы («тимуса») и всей иммунной системы поможет не сложное упражнение: кончиками соединенных пальцев обеих рук (кроме больших) одновременно выполняйте 19 легких выстукивание по верхней части грудины. Повторяйте это каждый день (1 раз в день, желательно с утра), чтобы быть в форме. Учтите, что вилочковая железа постепенно атрофируется. Этот процесс начинается с 12 лет и заканчивается к пенсионному возрасту, когда вместо нее остается лишь комочек жировой ткани, а защитные силы организма уменьшаются.

Чтобы селезенка всегда была в полном порядке, нужно есть побольше овощей зеленого цвета, сладкого перца, помидоров, черной смородины (во всех видах), пить настой шиповника, употреблять цитрусовые — в них много витамина С, жизненно необходимого этому органу и всей иммунной системе. …»

P/S. Здравствуйте уважаемые читатели, если вы нашли полезную информацию, оставьте на нее ссылку новым посетителям, они вам будут очень благодарны http://lifezd.ru

Похожая статья «Иммунитет. Травы и рецепты для его повышения.

Иммунитет. Травы и рецепты для его повышения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.