Lifezd

Будь здоров: 28000 средств для здоровья, красоты

Здоровое питание

Легкие диеты, которые принесут вам не только здоровье, но и вернут стройность. Народные рецепты приготовления разных вкусных блюд.

Любимые сладости, это польза или вред? 

Сладости в нашем питании, среди множества кулинарных изделий, занимают особое место, но самого детства мы слышим, что они приносят вред организму. Связано это с тем, что некоторые люди считают, что они состоит из сплошного сахара, а сахар очень вредный продукт, и значит от них надо отказываться. Но что говорят об этом специалисты.   Это правда, что сладости все вредные?  Сладости бывают разные, но не все сладости вредные. Пастилу, зефир, мармелад и халву […]

Read More

 Яйца в питании, неоспоримая польза или вред. 

 Яйца занимают одно из первых мест среди продуктов, споры о вреде пользе которых не утихают, Давайте и мы рассмотрим все «за» и «против» в отношении этого спорного продукта  Чем полезны яйца.  В яйцах содержится просто клад полезных компонентов. В яйце среднего размера содержится  6-6,5 г белков. А средняя суточная потребность в белке для нас с вами достигает 80-100 г. Рекомендуемая для сильной […]

Read More

Меню кормящей мамы, что можно, а что нельзя. 

Полезное питание.   В меню кормящей мамы, обязательно должны присутствовать отварное мясо и не жирные сорта рыбы. Говядина, не жирная свинина и баранина все мясо желательно в вареном или тушеном виде. Первые месяцы жизни малыш питается буквально тем же, чем и мама, а это значит, что именно мамина ошибка в питании, может негативно отразиться на малыше, например, стать причиной в развитии у него пищевой аллергии.   Чем же […]

Read More

Гранат — почти идеальный фрукт, что в нем полезно.

Гранат — фрукт который дают здоровье.  Гранат, кустарник или невысокое, до 3-5 м ветвистое деревце семейства гранатовых, растет в южных регионах. Начинает цвести гранатник в мае, а плоды созревают к сентябрю. Плоды граната собирают по мере их созревания — в сентябре или октябре. Листья заготавливают во время цветения растения, кору — ранней весной, во время сокодвижения, а корни — поздней осенью.    Зерна граната имеют […]

Read More

Полезно и вкусно, рыба для ребенка. 

Только польза.   Рыба для ребенка это источник белка, полноценного и качественного. Любая рыба, особенно морская, богата микроэлементами – фосфором, калием, железом, фтором и йодом, пользу которых невозможно отрицать. Необходимы для ребенка содержащиеся в ней витамины: А – для зрения, D – профилактика рахита, группа B (B12, В2, РР) – поддержание обмена веществ и работы желудочно-кишечного тракта. […]

Read More

Овощная диета, как можно убрать несколько килограммов.

Если вы любите вегетарианскую еду и хотите быстро избавиться от лишних килограммов, то вам подойдет овощная диета, рассчитанная на две недели, за которые вы избавитесь как минимум от 3 кг. Общие правила диеты: дневная доза обезжиренного молока к чаю или кофе составляет 250 мл, воды можно пить сколько угодно, но отдавать предпочтение следует негазированной минеральной […]

Read More

Рыба тунец – рецепты вкусной еды, пища которая лечит.

Среди любителей рыбы и морепродуктов необычайно популярен тунец. Заслужил он такую популярность благодаря своему необычному вкусу. Именно этот вкус привел к тому, что при консервировании в тунца добавляют весьма малое количество соли — он хорош и так. К тому же тунец почти не содержит вредных жиров, а при консервировании в нем чудесным образом сохраняются все […]

Read More

Всем кто любит мед — самые вкусные рецепты, медовик, фруктовый …

Мед — не только вкусный продукт, который можно употреблять на десерт в разных видах, это очень ценный питательный комплекс. Мед легко и быстро усваивается организмом, оказывает успокаивающее влияние на организм и к тому же это доступный продукт. Предлагаем вам несколько вкусных и полезных блюд с медом. БЫСТРЫЙ МЕДОВИК.  150 г меда, 200 г сметаны, 500 […]

Read More

Полезно и вкусно, салат с киви и авокадо.

Здравствуйте, салат с киви и авокадо готовится быстро и просто. В киви содержится больше витамина С, чем в других цитрусовых фруктах, он защищает организм от всех видов инфекций и воспаления, особенно он эффективен при профилактике респираторных заболеваний, успешно лечит кашель и ринит. Люди, часто употребляющие в пищу киви, меньше, чем другие, подвергнуты возникновению приступов астмы, […]

Read More

Как правильно приготовить целебный овсяный кисель.

«Здравствуйте, … Хочу рассказать вам о чудесном и полезном средстве, это овсяный кисель. Впрочем, я и сама не от хорошей жизни стала его готовить. Началось все с того, что переболела клещевым энцефалитом. Думала — вылечилась, ан нет: целая цепочка болячек за ним последовала — нарушился обмен веществ, обнаружились камни в почках и желчном пузыре, а […]

Read More

Как приготовить не обычный чай который лечит суставы, давление, и ..

«Здравствуйте, … вот уже несколько лет в нашей семье для заварки используется не обычный чай, а смесь листьев черной смородины, вишни, малины и садовой земляники. Благо, что на даче этого добра много, и мы пользуемся не только плодами, но и листьями. Листочки заготавливаем в период созревания и сбора плодов, сушим в комнате, а зимой готовим […]

Read More

Как приготовить домашний гранатовый сок, салат с гранатом, …

Целебные свойства граната. За частую гораздо проще и легче пойти в магазин и купить там гранатовый сок, нектар из граната и персика,… Но только что приготовленный сок, гораздо полезнее магазинного. Гранат содержит целый ряд полезных веществ: витамины С, Е, фолиевая кислота; железо, калий, кальций, магний, медь, селен, фосфор, цинк; клетчатка, углеводы…. Гранат не только понижает […]

Read More

Как приготовить компот из боярышника и лимона.

Компот из боярышника и лимона обладает рядом полезных и лечебных свойств. Кто из нас откажется полакомиться таким вкусным напитком, к тоже он настоящий природный доктор. Кстати, горячая вода с лимонным соком и медом — одно из самых замечательных домашних лекарств от простуды. Хотя лимоны, в отличие от других цитрусовых, обычно не едят просто так, их […]

Read More

Чем полезен дайкон, и как из него приготовить вкусные салаты.

Дайкон хорошо известен многим огородникам, но на прилавках овощных магазинов он появляется не часто. На самом деле этот овощ — не что иное, как аналог нашей редьки. Дословно на русский язык его название можно перевести как «большой корень», и он большой целебной силой. Так же, как редька и редис, дайкон содержит много солей калия, выводящих вместе […]

Read More

Виноградная диета для похудения.

Виноградная диета почему то  и часто исключается из диет для похудения, но это неправильно. Дело в том, что в винограде содержатся вещества, участвующие в инсулиновом обмене и способствующие нормализации массы тела. Американские ученые провели эксперимент с участием 100 человек, страдающих избыточным весом, их разделили на 4 группы, ничего не назначая, но попросили ежедневно по полчаса […]

Read More

Вот и виноград поспел, вкусные и полезные рецепты.

Виноград способствует выделению пищеварительных ферментов, регулирует моторную функцию желудка, помогает при вялости кишечника. Очень полезен виноград при малокровии, поскольку он увеличивает количество эритроцитов и повышает уровень гемоглобина, нормализуя соотношение между клетками крови — лейкоцитами и эритроцитами. К тому же виноград стимулирует кроветворную функцию костного мозга. САЛАТ ИЗ МАНДАРИНОВ И ВИНОГРАДА. 6 мандаринов, 4 яблока, виноград […]

Read More
error: Content is protected !!