Арбузная диета, простой способ похудеть и снизить давление

Published by Николай Космовский on

Рецепт от читателя.

Лето – лучшее время для похудения, ведь в это время года меньше хочется есть, да и двигаемся мы обычно намного активнее, чем в холодные месяцы. А уж если кроме лишнего веса, как у меня, есть еще гипертония и постоянные отеки ног, то сам бог велел сесть на арбузную диету.

Я это делаю каждый год, когда в продаже появляются дешевые арбузы, они легко избавляют меня не только от лишних килограммов, но и застоявшейся воды, снижая артериальное давление, и выводят шлаки из организма. Самый первый ранний урожай пропускаю, потому что его для быстрого созревания арбузы часто поливают вредными для здоровья нитратами. 

Арбузная диета
Арбузная диета

Сама диета очень простая:

ежедневно едим арбузы, сколько душа желает, максимум в день можем съесть 1 кг арбуза на каждые 10 кг веса тела. Если голодно, добавляю к каждому приему пищи 1 -2 кусочка слегка подсушенного ржаного хлеба и ничего другого не ем от 1 до 3 дней подряд.

Можно проводить арбузный разгрузочный день раз в неделю, а можно посидеть на арбузе, я определяю эти сроки по самочувствию. Вообще сидеть на арбузной диете разрешается 5-7 дней, но я считаю, что вредно слишком быстро сбрасывать вес, тем более в нашем пожилом возрасте, тут, как говорит моя внучка, надо действовать «без фанатизма». 

P/S. Уважаемые читатели, пожалуйста оставьте ссылку на https://lifezd.ru/ 

Похожая статья 


0 Comments

Добавить комментарий