У вас часто стали головные боли, периодически прихватывает сердце, возможно, виной тому – атеросклероз, поражающий сосуды и артерии организма. Чтобы победить коварного врага, его надо знать в лицо! И сегодня мы расскажем о том, как справиться с этим заболеванием. 

Что, как и почему… 

Если мы с вами заглянем в медицинскую энциклопедию, то узнаем, что атеросклероз – это заболевание, характерным признаком которого является сужение просвета артерий. Происходит это из-за того, что на стенках сосудов появляются отложения – своеобразные жировые бляшки. И затем, как следствие, происходит нарушение кровотока и кислородное голодание различных органов и тканей организма.

Основной причиной появления бляшек на стенках сосудов является нарушение холестеринового обмена. Дело в том, что в организме каждого из нас присутствуют особые компоненты, отвечающие за транспортировку питательных веществ к тканям сосудов. Представители первой группы, в просторечии называемые «плохим» холестерином, доставляют питание к нужной цели. Задача участников второй группы, именуемых «хорошим» холестерином, забирать излишки и удалять их.

Если нарушается баланс «плохих» и «хороших», то с течением времени на стенках сосудов откладываются излишки холестерина. Это приводит к тому, что кровеносные магистрали покрываются изнутри своеобразным налетом, что, как вы понимаете, мешает непрерывному кровотоку. 

Коварный и опасный. 

 Сужение просвета сосудов приводит к крайне неприятным последствиям. Например, при поражении сосудов мозга существенно снижается память, появляются тяжесть и шум в голове, возникает реальная угроза инсульта. Если холестериновые бляшки локализуются в коронарных артериях сердца, то развиваются стенокардия, ишемическая болезнь.

Атеросклероз почечных сосудов приводит к стойкой гипертонии. А при поражении артерий нижних конечностей у человека появляются чувство холода в стопах, судороги, незаживающие язвы. Но для того чтобы был поставлен точный диагноз, необходимы специальные обследования.

Прежде всего, надо сделать развернутый биохимический анализ крови, который позволит обнаружить нарушение липидного и углеводного обмена. Другие помощники – ангиография (контрастное рентгенологическое исследование) и допплерография сосудов. Оба исследования позволяют выявить слабые места сосудов, скорость кровотока и степень проходимости. 

море-продукты

Диета и движение. 

 Чтобы приостановить развитие атеросклероза, надо кое-что изменить в привычном для вас образе жизни. Важно соблюдать диету. В ее основе – растительная пища, море-продукты и жиры растительного происхождения. А вот потребление жиров животного происхождения стоит резко ограничить.

Обратите внимание на продукты, в составе которых есть фитостеролы. Эти соединения, всасываясь в кровь, способны вытеснять из нее часть холестерина. Много фитостеролов содержится в огурцах, спарже, цветной капусте, шпинате, баклажанах, чесноке.  

• Используйте зерновой хлеб, в котором много клетчатки. А она, подобно активированному углю, собирает холестерин и способствует его удалению из организма. 

 • Чаще употребляйте яблоки, вишню, грейпфруты. Они богаты пикногенолом, который не только «чистит» сосуды, но и укрепляет их.  

• Регулярно делайте такой салат, полезный для выведения излишков холестерина: грейпфрут почистите и мелко нарежьте вместе с белой пленкой, натрите на терке среднюю морковь, добавьте пару измельченных грецких орехов, 2 ч. л. меда, 1/4 стакана обезжиренного кефира или йогурта. 

Лекарственные травы. 

 Подберите для себя средства из арсенала народной медицины. Вам понадобятся сборы, в состав которых входят растения, обладающие способностью снижать уровень холестерина в крови и благоприятно действовать на сердечнососудистую систему. К ним относятся одуванчик, клевер луговой, листья земляники лесной, корень лопуха, люцерна, лапчатка белая, омела.

Солодка голая и душица уменьшают всасывание холестерина из пищи и снижают образование собственного холестерина в печени. Холестерин выводится из организма с желчью, вырабатываемой печенью.

Поэтому все желчегонные средства содействуют удалению его излишков. Эти процессы можно стимулировать, употребляя в пищу растительное масло, сок редьки и свеклы, продукты с высоким содержанием клетчатки. И не забывайте про физическую активность, т.к. любые упражнения, даже самые простые, влияют на обменные процессы и улучшают состояние сосудов. 

P/S. Уважаемые читатели, если вы нашли полезную информацию, оставьте ссылку на https://lifezd.ru/ 

Похожая статья 


0 Comments

Добавить комментарий