Здоровье от бани.

Баня для человека не только приятна, но чрезвычайно полезна. по сути дела, баня и все, что с ней связано, — это целая наука. и если вы хотите получить не только пару часов удовольствия, но и по-настоящему лечебный эффект, огромный заряд хорошего настроения и невероятный приток сил и энергии, то науку банную вам придется освоить. С точки зрения профилактики оздоровительный эффект русской бани или сауны бесценен.

Чередование высокой температуры парной с различными охлаждающими процедурами благоприятно влияет практически на все системы человеческого организма — нервную, эндокринную, сердечно-сосудистую, дыхательную и т.д. Сексопатологи, к примеру, утверждают, что среди заядлых поклонников бани количество импотентов значительно ниже, чем в остальном мужском сообществе. Врачи подтверждают народные наблюдения, что любители бани реже болеют простудными заболеваниями.  

Известно, что любители парной бани, в зимний период, болеют на много меньше, да и во обще, баня это место выздоровления и профилактики от разных болезней. Медицинскими работниками замечено, что заядлые парильщики меньше обращаются к врачам. Высокая температура в бане активно повышает потоотделение, благодаря этому организм очищается от солей, шлаков, токсинов.  

В результате улучшается работа почек, водно-солевой обмен, кожа становится упругой и шелковистой. подсчитано, что за один поход в баню организм человека выделяет от 0,5-1,5 л пота. банные процедуры стимулируют белковый обмен, что ведет к лучшей усвояемости белков, жиров, углеводов и минеральных элементов. В результате обмен веществ повышается на 30%. баня является одним из самых эффективных методов профилактики артритов, радикулитов и миозитов в период между приступами.

Баня незаменима при хронических насморках, бронхитах, катарах носа и горла. В организме парящегося человека сгорает холестерин — виновник возникновения одного из самых грозных заболеваний века — атеросклероза. Чередование высоких и низких температур очень полезно сказывается на сердечно-сосудистой системе. банные процедуры расслабляют мышцы и уменьшают содержание в них молочной кислоты, вызывающей боль во время занятий спортом, в два раза. и поэтому попариться после тренировки очень полезно. Кроме того, баня «заряжает» нас энергией. она снимает нервное напряжение и стресс, улучшает сон, аппетит, работоспособность, тренирует выносливость организма и усиливает иммунитет. 

баня

В общем, ветераны банного движения не без основания утверждают, что по мере накопления опыта посещения парной открывается некий философский смысл жизни: когда тебе нездоровится, обуревает злоба безудержная, гложет тоска зеленая, съедает зависть черная, словом, когда тебе плохо — ступай в баню. Гони из себя паром всю черную энергию, очищай тело и душу. потом смой всю эту грязь и забудь. Выйдешь из бани совсем другим человеком. Но при всей полезности бани не следует забывать, что использовать ее как лечебное средство нужно весьма осторожно.

В качестве лекарства она будет хороша для больных тонзиллитом, ларингитом, хроническим бронхитом и пневмонией, радикулитом, остеохондрозом, ожирением и так далее. Категорически же не рекомендуется пользоваться парной больным с онкологическими заболеваниями, эпилепсией, тяжелой сердечной недостаточностью, выраженной стенокардией, любыми инфекционными и воспалительными болезнями в острой фазе. Для людей, переносящих климактерическую перестройку в своем организме, баня тоже нежелательна. Разумно при малейших сомнениях посоветоваться с врачом, прежде чем отправиться в баню. баня может оказаться не особо приветливой и для здоровых, но не привыкших париться людей. 

 Для новичков существует несколько правил:

— В парную нужно входить с чистым и сухим телом, то есть перед тем как насладиться паром, вымойтесь и насухо вытритесь.

— оказавшись в парной, не стоит геройствовать и лезть под самый потолок

— для начала расположитесь на полу или на нижней полке. поднимайтесь наверх по мере привыкания к окружающей температуре.

— Следует проводить в парной не более трех раз по 5-15 минут в каждый заход. после каждого захода рекомендуется отдыхать минут по 10 в прохладном помещении.

— Дабы не потерять с потом излишки влаги и не испытать тяжелое состояние обезвоживания, нужно сопровождать отдых чаепитием и приемом прохладительных напитков. после заключительного сеанса в парной нужно отдохнуть минут 30-40 и только после этого можно отправиться домой.

— Если вы почувствовали себя в парной плохо, то немедленно покиньте ее. — и, конечно, не стоит забывать, что физические нагрузки, в том числе и секс, в парной противопоказаны — сердце может не выдержать. а в остальном — парьтесь и будьте здоровы!»

P/S. Уважаемые читатели, если вы нашли полезную информацию, оставьте на нее ссылку новым посетителям, они вам будут очень благодарны https://lifezd.ru 

Похожая статья


0 Comments

Добавить комментарий