Продукты полезные для сердца

Продукты полезные для сердца и сосудов, как приготовить

Если спросить, какие продукты полезные для сердца сердца, как правило мы отвечаем – это курага, бананы. Но существует и другой проверенный набор питания.  Очень важно, чтобы питание при сердечных заболеваниях было сбалансированным, а не однобоким. Организм должен получать все необходимые ему вещества, включая и жиры, от которых многие отка­зываются из-за холестерина. Поэтому Read more…

Пищевое отравление

Пищевое отравление: симптомы, когда требуется срочная помощь

Что такое пищевое отравление, многие читатели знают по себе. Как правильно оказать первую помощь при пищевых отравлениях и острых кишечных инфекциях? Нужно ли останавливать диарею и пить антибиотики?   Пищевое отравление Почему случается пищевое отравление. Пищевое отравление случаются при употреблении некачественной еды или воды и несоблюдении правил гигиены. Лучший способ избежать этой Read more…

Послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия – симптомы, как с ней справиться

Послеродовая депрессия появляется у большинства молодых мам, но некоторым удается избежать этого состояния.  Послеродовая депрессия может проявиться у молодой мамы и через несколько дней, и через месяц после родов. В этом состоянии женщина испытывает тоску и отчаяние, усталость, у нее плохое настроение, безразличие ко всему и ко всем, в том числе и Read more…

Причины измен

Причины измен, почему так тянет на сторону, отвечает психолог

Более 90% женщин признаются: они не понаслышке знают, что такое измена близкого человека и как это больно. Но хотя мужчины действительно изменяют чаще, некоторые дамы в этом плане тоже не безупречны. А вообще это возможно: сохранить любовь и верность на долгие годы, навсегда?  Причины измен – разные, может быть не одна, а Read more…

Калина обыкновенная

Калина обыкновенная: кто с калиною дружен – тому врач не нужен

Калина обыкновенная — это сильно ветвистый куст или дерево высотой до 5 м. Растет калина по всей стране, но чаще ее встречают в средней и южной полосе нашей страны. Произрастает в подлеске, между кустарниками, по берегам рек. За красоту и полезность выращивают ее на дачных участках. Относится калина к семейству жимолостных.  Плоды у калины Read more…

упражнения для укрепления спины, поясницы

Успокой боль, упражнения для укрепления спины, поясницы

Сидячая работа или работа на даче вызывает болевые ощущения в спине, в противовес вашей ежедневной асимметричной нагрузке на позвоночник целесообразно каждый день (или хотя бы 2 – 3 раза в неделю) делать упражнения для укрепления мышц спины, поясницы, живота и ягодиц — ведь зачастую позвоночник искривляется, когда мышцы слабые и вялые. Именно Read more…

Физическая активность зимой

Физическая активность зимой, почему она так важна для здоровья

Настоящая календарная зима.   Сегодня мы поговорим, что такое физическая активность зимой. Это упражнения зимой в морозные дни со снегом, то есть при настоящей, естественной, реальной зиме, а не формально-календарной.  Делаем эту оговорку, потому что последние годы среди зимы нередко бывают и оттепели, случается, что погода стоит то осенняя, то весенняя, хотя по календарю у нас Read more…

Любила или не любила

Любила или не любила. Любовь настоящая или реальная проблема

Когда любовь не на высоте.  Любила или не любила – старая вечная загадка. Как легко ошибиться при выборе спутника жизни, приняв желаемое за действительное. Здесь нам оказывает медвежью услугу подсознание, которое дорисовывает до идеала некоторые важные для нас характеристики человека и выносит вердикт: «Да это же Он (Она)! Моя половинка!» Read more…

Почему до сих пор не замужем

Почему я до сих пор не замужем, хотя не хуже других, ответ психолога

Откуда проблема. У любой современной девушки есть подружки, которые уже нашли свою половинку или готовятся к свадьбе, но при этом повторяют своей одинокой приятельнице: “ почему до сих не замужем, я вот скоро иду в ЗАГС, а ты чего ждешь?”. Это очень частая ситуация. Женщина, не вышедшая замуж до 30-35 лет, Read more…

Как правильно измерять артериальное давление

Как правильно измерять артериальное давление, 6 советов

Для чего нужны точные показания? Только точные показатели артериального давления дают понимание болезни или какая причина головной боли или слабости организма.   По сколько, врачи рекомендуют измерять артериальное давление регулярно в домашних условиях, а не только в кабинете врача, нужно обзаведись хорошим тономе­тром, которым можно измерять дав­ление без сложных действий. Но Read more…