Чем полезна радость, или что выигрывают счастливые

Чем полезна радость, или что выигрывают счастливые

Published by Николай Космовский on

 Мы с детства слышим: «Делу время, потехе час», «Что-то ты слишком веселишься, как бы плакать потом не пришлось» … 

Воспитанные в духе подобных «народных премудростей, мы привыкли считать радость делом необязательным: ее еще заслужить надо, а просто так получать удовольствие негоже. В итоге, имея дом «полную чашу», мы чувствуем: чего-то не хватает. Счастья? 

Чем полезна радость
Чем полезна радость

Почему одни радуются, а другие – нет? 

Способностью радоваться наделены абсолютно все. Ведь удовольствие – это всего лишь химическая реакция, происходящая в результате синтеза гормонов, отвечающих за наше приподнятое настроение. Биохимически, эта связь выглядит так: реакция на событие – химические изменения – эмоция. Хотя не все так просто. 

Огромное значение имеет воспитание. Родители, у которых «стакан наполовину полон», отпустят в мир жизнерадостного человека и наоборот. Но даже если вы выросли в семье пессимистов, не отчаивайтесь: способность чувствовать себя счастливым можно и нужно в себе развить.  

Что выигрывают счастливые. 

• Высокая продолжительность жизни. Подавляющее большинство долгожителей оказались среди самых счастливых: более 90% этой группы перешагнули 85 -летний рубеж. 

• Личное счастье. К какому человеку вас тянет: к радостному и открытому или к зануде, критикующему всех и вся? Ответ очевиден. Кроме того, шансов встретить свою половинку и построить с ней идеальные отношения больше у оптимистов, нежели у пессимистов. Улыбайтесь, и люди к вам потянутся! 

• Чувство защищенности. Если выработать и закрепить в себе привычку радоваться любым мелочам, жизненные трудности покажутся не такими уж непреодолимыми, а с таким настроем даже самые серьезные проблемы разрешаются гораздо легче и быстрее. 

Активность, доброжелательность, умение получать удовольствие от жизни как таковой – все это даст вам чувство защищенности в любых обстоятельствах и уверенность в том, что все сложится хорошо. 

• Стимул к достижению успеха. 

Утверждение «Чтобы чего-то захотеть, нужно быть недовольным» верно лишь для старта. В дальнейшем, чтобы закрепить стремление, необходимы радость от первых достижений, удовольствие от самого процесса. В противном случае появляется беспомощность: «Не получается, даже и пытаться не буду. 

Чем полезна радость
Чем полезна радость

Не секрет, что ИСТОЧНИКИ удовольствия могут быть как полезными для здоровья тела и души (спорт, общение, вкусная еда, природа), так и не очень (алкоголь, табак, регулярные «марафоны » в ночных клубах}.  

Каким же образом мы делаем выбор?

 Оказывается, все зависит от уровня эмоционального интеллекта, или EQ – он показывает способность человека контролировать влечения и управлять удовольствиями. Есть те, которые получить довольно легко, и те, ради которых нужно постараться, – но и радость от них будет выше и чище. 

Для выявления уровня EQ проводят интересный тест в детских садах: малышам раздают по конфетке и просят не съедать ее, пока воспитатель не вернется, – тогда в награду за терпение они получат по еще одной. Меньшая часть (максимум 10%) выдерживает и дожидается второй конфетки. Остальных же нужно специально обучать технике управления своими эмоциями, чтобы в будущем они могли избегать соблазнов и были разборчивы в источниках удовольствия. 

P/S. Уважаемые читатели, пожалуйста оставьте ссылку на https://lifezd.ru/ 

Похожая статья 


0 Comments

Добавить комментарий