Очень многие люди любят грызть семечки, но мало кто знает, что некоторые продукты могут послужить нам в качестве лекарства. Взять, к примеру, привычные семечки подсолнуха. В них содержится очень большое количество витамина Е. 

семечки

Чем хорош этот витамин? А тем, что благоприятно влияет на стенки сосудов и формулу крови, предотвращает развитие атеросклероза. 

Съедайте по 50 г семечек подсолнуха в день – так вы удовлетворите суточную потребность вашего организма в витамине Е. Порция небольшая, но, как говорится: «Маленькая капля и камень точит…» Главное, делать это следует ежедневно, а не от случая к случаю. Есть и еще один важный момент – семечки подсолнуха должны быть свежими, не жареными. Их можно только подсушить. 

P/S. Уважаемые читатели, если вы нашли полезную информацию, оставьте ссылку на https://lifezd.ru/ 

Похожая статья 


0 Comments

Добавить комментарий