Что делать если боишься ходить к врачам

Что делать если боишься ходить к врачам

Published by Николай Космовский on

Причины.

В детстве многих часто таскали по больницам – обследования, уколы … И теперь, когда им уже 20 – 30 лет, все равно боятся врачей, всевозможных процедур и никак не могу справиться с этим.  

Что делать если боишься ходить к врачам
Что делать если боишься ходить к врачам

 Что делать если боишься ходить к многим врачам, например к стоматологам. И чаще всего именно из за негативного детского опыта. Но какой бы ни была причина страха, посещать врачей все-таки необходимо, ведь здоровье – это серьезно.  

Давайте попробуем справиться с вашим негативом. Вот несколько советов.  

В поликлинику ходите только тогда, когда это необходимо. Думаю, в вашем случае не стоит придерживаться правила каждые З месяца сдавать анализы для профилактики заболеваний.  

 За каждое посещение врача поощряйте себя походом в кино, театр или на концерт, лакомством или обновкой. Думать надо именно о будущем вознаграждении, а не о врачах. Пусть пред­вкушение предстоящего удовольствия хотя бы частично отвлечет вас от неприятных мыслей.  

Вспомните, что вы чувствуете, наконец-то сдав анализы или вырвавшись от стоматолога. Радость, что все закончилось, облегчение? Значит, и идти к доктору вам надо с ожиданием скорого освобождения, а не с боязнью самого процесса.  

Постарайтесь не записываться на прием заранее. Нет ничего хуже, чем в течение 2 недель или месяца изводить себя ожиданием и трястись от страха. Заставляйте себя планировать прием у врача в самое ближайшее время, лучше всего через час-два, если такое возможно. Тогда вы не успеете «накрутить» себя.  

Надеюсь, что в вашем случае речь идет не о каком-то серьезном заболевании, требующем постоянного врачебного наблюдения. Тогда спросите себя: чего конкретно вы боитесь? Подумайте о тех, у кого действительно страшные диагнозы. Что им приходится переживать? Возможно, на этом фоне ваши страхи покажутся несерьезными. 

P/S. Уважаемые читатели, пожалуйста оставьте ссылку на https://lifezd.ru/ 

Похожая статья 


0 Comments

Добавить комментарий