Жизненная энергия дает чувствовать себя полными сил, мы многое успеваем и получаем больше удовольствия от жизни. Как же вернуть энергичность, которой у нас было так много в молодости?  

 Давайте обратим внимание на свои мысли и эмоции. Ведь они могут как поглощать нашу энергию, так и повышать ее. Установим для себя ограничение: грустить, скучать, злиться, завидовать, критиковать – не больше 15 минут в день. Но как можно чаще будем думать о своих успехах, о чем-то очень приятном и дорогом нашему сердцу. Вспоминать ощущение счастья, которое очень близко к энергичности.  

жизненная энергия
жизненная энергия

Представим, что уже обладаем той энергичностью, к которой стремимся. С энтузиазмом и радостью примемся за намеченные дела. Когда эта игра «как будто я уже такой, каким хочу быть» войдет в привычку, мы забудем о беспричинной усталости и вялости.  

Возьмем на заметку повторение фраз, таких как «Жизнь бьет ключом», «Чувствую прилив сил»; подпевание жизнеутверждающим песням. Нередко такие простые способы дают огромный заряд энергии. А вот чего точно не стоит делать – равняться на молодежь, неустанно работающую и отказывающуюся от отдыха, экономящую на сне. Нам надо пополнять запасы энергии полноценным сном и приятными минутами расслабления. 

P/S. Уважаемые читатели, пожалуйста оставьте ссылку на https://lifezd.ru/ 

Похожая статья 


0 Comments

Добавить комментарий