Как не болеть.

«Здравствуйте, … как быть здоровым, этот вопрос многих интересует.? Вот все мы жалуемся на болячки, а чуть что — либо таблетку в рот, либо к врачу на поклон. Оно, может быть, и правильно, но по-моему куда лучше — не болеть. И ведь делать то для этого ничего особенного не нужно. В силы природы только поверить, лицом к ним повернуться, почувствовать, прикоснуться. Спросите, как это на практике сделать?

Ну, что ж, поделюсь своим опытом… Еще первые древние люди поделили природу на четыре стихии: вода, воздух, огонь и земля. А тибетские монахи связали эти явления с определенным временем суток. Утро — это влага, стихия воды и воздуха. День — тепло, воздух и огонь. Вечер — сухость, огонь, земля. Ночь — холод, земля и вода. И если человек будет находить контакт с этими стихиями, он всегда будет испытывать благотворную животную радость и иметь несокрушимое здоровье. Вот и предлагаю я всем читателям несколько упражнений по настройке тела на контакт со стихиями… 

Утром, как только проснулись, не вскакивайте сразу с постели. Ощутите, как струится кровь в ваших жилах. Почувствуйте тяжесть и упругость вашего тела. Тщательно разотрите тело ладонями — взбодрите свою кожу и мышцы, это нужно делать около 5 минут. Теперь откройте окно: пусть волны свежего воздуха обдают ваше тело. Но не ждите, пока замерзнете, сделайте энергичную разминку.Попрыгайте, «по боксируйте» — согрейтесь в этом воздухе, насытьте им свои легкие.

Затем встаньте у окна, вытяните вперед руки и, приближая их к груди, вбирайте ими в свое тело солнечную энергию. Она активизирует ваши клетки, и все биохимические процессы начнут протекать в вашем теле быстрее. Вы должны ощутить тепло и радость существования: желание двигаться и творить. Расставьте ноги на ширине плеч и сделайте глубокие  наклоны, стараясь достать пальцами кончиков ног, попробуйте сесть на шпагат — у кого как получится. Главное в этом деле — постараться. И ваше тело приобретет легкость и гибкость. Теперь можно приобщиться к стихии влаги, которое несет утро.

Умойтесь водой комнатной температуры, которую заранее заготовили еще вечером, — за ночь она обретает свойства живой, природной воды. Такую воду лучше всего впитывает кожа, почувствуйте, как клеточки насыщаются влагой. Умыв лицо и руки, затем окатите все тело этой водой. Не спешите вытираться полотенцем. Расслабьтесь и сделайте 21 глубокий вдох и выдох. И столько же раз ополосните свое лицо холодной водой, которую вы еще с вечера выставили на балкон. Число 21 — не случайно, это число вечной жизни у тибетских монахов. Итак, вы присоединились к утреннему миру природы, впитав его свежую энергию, уподобившись его молодой гибкости, оживив свое тело и кожу чистой водой». 

P/S. Уважаемые читатели, если вы нашли полезную информацию, оставьте на нее ссылку новым посетителям, они вам будут очень благодарны https://lifezd.ru 

Похожая статья


Добавить комментарий