Как избавиться от храпа, причины храпа, опасность апноэ

Published by Николай Космовский on

Почему люди храпят во сне?  

Причина храпа заключается в вибрации язычка (образование, находящееся в глотке в конце мягкого нёба, отделяющее носовую полость от ротовой). Воздух, проходя с большой скоростью через нос и рот, колеблет этот язычок, и он трепещется, как флажок на ветру. Чаще всего это связано с проблемой сужения просвета дыхательных путей, что бывает либо при ожирении, либо при различных воспалительных процессах, например, увеличении нёбных миндалин, искривлении носовой перегородки, разрастании лимфоидной ткани, когда дыхательное горло уменьшается в размерах.  

Как избавиться от храпа, причины храпа
Как избавиться от храпа, причины храпа

Кроме того, есть еще дополнительный фактор. Для того, чтобы максимально наполнить легкие воздухом, человеку во сне приходится открывать рот, чтобы воздух проходил через нос и через рот. Таким образом, язычок оказывается между двух потоков, и начинает сильно трепетать. 

Наиболее часто храп возникает у тучных людей, причем чаще у мужчин, чем у женщин Женщина может начать храпеть после вступления в климактерический период под воздействием гормонального фактора. Ее естественная защита дыхания рушится, потому что перестает вырабатываться гормон прогестерон,

обладающий стимулирующим действием на дыхание. Самый лучший способ борьбы с храпом -не толстеть! Снижение веса поможет если не полностью избавиться от храпа, то хотя бы уменьшить его интенсивность. Нужно стараться вести здоровый образ жизни: не злоупотреблять алкоголем, не есть на ночь, не курить, так как курение вызывает хроническое воспаление слизистых носовой и ротовой полостей. От этого слизистая оболочка утолщается, и просвет дыхательных путей

становится уже.  

Существует так называемый позиционный храп, который возникает у человека только в одном положении. На начальных этапах человек храпит только на спине, а потом уже во всех положениях. Есть такая древняя рекомендация: пришить на пижаму в области спины кармашек и вшить в него теннисный мячик.  

Самым эффективным методом лечения храпа является · операция, когда надрезается язычок, и все неприятности у пациента и у его родных проходят. Однако здесь есть другая опасность. Операция поможет убрать храп, но останутся многочисленные задержки дыхания, которые происходят во сне.  

Как избавиться от храпа, причины храпа
Как избавиться от храпа, причины храпа

Опасность апноэ.  

Наиболее опасным последствием храпа считаются так называемые паузы тишины, когда спящий человек не дышит, этот период и называется апноэ. Почему так происходит? Из-за того, что поток воздуха очень быстро проникает в легкие. Это отрицательное давление вдоха время от времени как бы захлопывает стенки дыхательных путей, и тогда храп сопровождается задержками дыхания, подъемом артериального давления и учащением сердечного ритма, что опасно для сердечно-сосудистой системы.  

Поэтому перед операцией необходимо провести исследование сна, посмотреть, сколько задержек дыхания происходит. Если их немного, то операция в 90% случаев станет лучшим средством избавления от надоевшего храпа.  

Можно сказать, что если храп -это больше неудобство для окружающих, то храп с задержками дыхания -серьезная проблема для здоровья человека.  

Причина апноэ – сужение дыхательных путей, связанное в большинстве случаев с избыточным весом либо с воспалительны­ми процессами в носовой или ротовой полости (аденоиды,

искривление носовой перегородки, полипы, увеличение небных миндалин).  

Если задержек дыхания слишком много, врачи, как правило, не берутся проводить операцию, и тогда методов борьбы с храпом остается не так уж много. К примеру, есть ротовые вставки, которые нужно одевать на ночь, но они достаточно дороги в изготовлении. Существует и так называемая СИПАП-терапия, которая заключается в раздувании дыхательных путей во время сна, что препятствует спаданию мягких тканей глотки и снимает основную причину храпа. Прибор представляет собой герметическую носовую маску, соединенную с небольшим компрессо­ром. Во время сна воздух подается под давлением в дыхательные пути, и они не смыкаются.  

В любом случае пациенту вначале необходимо провести изучение ночного сна. В зависимости от результатов этого исследо­вания будет решаться вопрос либо о необходимости операции, либо врач назначит специальное лечение. 

P/S. Уважаемые читатели, пожалуйста оставьте ссылку на https://lifezd.ru/ 

Похожая статья 


0 Comments

Добавить комментарий