Как работает иммунитет, причины иммунодефицита

Как работает иммунитет, причины иммунодефицита

Published by Николай Космовский on

Причиной практически любой болезни является ослабленый иммунитет, это мы уже прекрасно знаем. Но как в действительности он работает? И почему вдруг перестает защищать нас от различных неприятностей? 

иммунитет причины иммунодефицита
иммунитет причины иммунодефицита

Портрет героя. 

Само слово «иммунитет», как и многие другие медицинские термины, латинского происхождения. Его корень «immunis» означает «освобождение». Так в Древнем Риме называли граждан, освобожденных от определенных государственных повинностей. В медицине под иммунитетом понимают защитную реакцию, с помощью которой организм отражает инфекционные атаки внешнего мира. 

Удивительно, но факт: у нас нет какого–то одного органа, «отвечающего» за иммунитет, поэтому обычно говорят об иммунной системе. В нее входят костный мозг, тимус (вилочковая железа), селезенка, лимфатические узлы, слизистые оболочки, микрофлора кишечника. 

Иммунитет бывает врожденным, или, как его еще называют, неспецифическим – он определяет общую устойчивость организма к неблагоприятным факторам. Повлиять на него невозможно, он заложен генетически, мы его наследуем от родителей и передаем дальше детям. А вот приобретенный иммунитет «зарабатывается» и «тратится» нами в течение жизни. Его еще называют специфическим, потому что он обладает особым свойством запоминать врага в лицо и на повторную с ним встречу реагировать более эффективно. 

Удары по защите. 

иммунитет, причины иммунодефицита
иммунитет, причины иммунодефицита

Когда иммунная система не в состоянии адекватно ответить на инфекционную атаку, медики говорят об иммунодефиците. Он бывает первичным (диагностируется в младенчестве и требует постоянного наблюдения врачей) и вторичным, который развивается вследствие концентрации неблагоприятных факторов, превышающих возможности иммунитета, либо когда в работе органов иммунной системы происходит какой–то сбой. 

Кроме инфекции, иммунитет подрывают плохая экология, очаги воспаления в организме (например, прогрессирующий кариес), стрессы, недосыпание, нехватка движения. К ослаблению иммунитета может приводить дефицит определенных микроэлементов, если они в недостаточном количестве поступают с пищей или плохо усваиваются организмом. Самый тяжелый случай иммунодефицита связан с воздействием вируса ВИЧ, во всех остальных случаях вторичный иммунитет, как правило, удается успешно восстановить. 

О том, что иммунитет ослаб и ему требуется укрепление, свидетельствует множество симптомов. Частые и тяжело протекающие простудные заболевания, их переход в хроническую форму, «лихорадка» на губах, невысокая, но долго сохраняющаяся температура, общая слабость. Диагноз устанавливается врачом на основе анализа крови и специфических иммунологических тестов.  

Однако практически у всех современных людей иммунитет в той или иной степени ослаблен – таковы реалии нашей жизни. Поэтому предпринять меры по укреплению иммунной системы полезно каждому. 

Укрепляем и бронируем. 

 иммунитет, причины иммунодефицита
иммунитет, причины иммунодефицита

Одно из самых действенных иммуно-укрепляющих средств – это еда. Иммунитет не нуждается в каких–то особых продуктах, достаточно, чтобы рацион укладывался в рамки общих представлений о здоровом питании. Это значит, что нужно минимизировать в своем меню число рафинированных и прошедших заводскую обработку продуктов, отказаться от всевозможных консервов, копченостей и игнорировать заведения фаст–фуда. Ежедневно в рационе должны быть свежие овощи и фрукты, мясо (а не сардельки или сосиски), кисломолочные продукты. А чтобы все поступающие полезные вещества полноценно усваивались, желательно позаботиться о кишечной микрофлоре, которая является к тому же одним из органов иммунной системы. 

Восстановить ее можно, заселив кишечник полезными бактериями, входящими в состав линекса, пробиформа и других пробиотиков, а поддерживать в дальнейшем – с помощью кисломолочных продуктов, выпивая каждый день хотя бы стакан кефира, простокваши или натурального йогурта. От алкоголя и крепкого кофе (а также других кофеино-содержащих напитков) лучше отказаться. Сахар желательно заменить натуральным медом, конфеты – небольшим количеством горького шоколада.

 иммунитет, причины иммунодефицита

Осенью и зимой, когда иммунитет подвергается особенно большим нагрузкам, можно дополнительно укреплять его с помощью растительных средств (например, сока эхинацеи пурпурной в составе иммунал или иммунал плюс С). 

Также среди гомеопатических средств есть выбор иммуностимулирующих препаратов: оциллококцинум, афлубин и т.п. 

В комплекс утренних гигиенических процедур стоит ввести необычную мимическую гимнастику: погримасничайте перед зеркалом, когда чистите зубы, покажите себе язык, энергично вращайте им из стороны в сторону, попробуйте достать им до подбородка или до носа. Это не только настроит вас на оптимистичный лад, но и активизирует кровообращение в глотке и полости рта, а значит, и укрепит иммунитет слизистой. 

С помощью таких простых мер можно укрепить иммунную систему и успешно противостоять инфекционным атакам. 

P/S. Уважаемые читатели, пожалуйста оставьте ссылку на https://lifezd.ru/ 

Похожая статья 


0 Comments

Добавить комментарий