В юности мало думаешь о том, как сохранить здоровые зубы до старости, а в пожилом возрасте о том, что хорошо их просто иметь. Казалось бы, сейчас для этого есть все условия: магазины завалены зубной пастой на любой вкус и цвет, да и зубы сейчас лечат без боли – а проблема осталась: человека с голливудской” улыбкой сегодня встретишь крайне редко!  

Как сохранить здоровые зубы
Как сохранить здоровые зубы

Победить кариес. 

Зубная эмаль – вещество прочное, по крепости приближающееся к-минералу кварцу, но с возрастом она истончается, страдает от механических повреждений, перепадов температур, а также от кислот, которые содержатся в пище и вырабатываются бактериями, живущими в полости рта.  Этих зловредных микроорганизмов здесь великое множество: в 1 г зубного налета их свыше 300 миллиардов! Питательной средой для них служат остатки пищи, застревающие между зубами, а больше всего они любят углеводы, содержащиеся в сахаре и сладостях: на них «кариозные монстры» растут как на дрожжах! 

. Чтобы предохранить эмаль от повреждений, выполняйте следующие простые правила.  

• Чистите зубы два раза в день: на ночь и утром, перед едой, причем делать это надо мягкой, а не жесткой щеткой. Пасту можно использовать любую, но лучше сделать специальную «пасту йогов»:  

Как приготовить пасту йогов?

В баночку из-под крема выдавите 1/4 тюбика любой пасты, добавьте 3-4 капли эфирного масла гвоздики. А после каждого приема пищи полощите рот водой (можно минеральной) и удаляйте остатки пищи из межзубных промежутков с помощью зубочистки. 

• Кариес нередко развивается из-за недостатка в организме кальция, поэтому обязательно включайте в повседневное меню продукты с большим содержанием_ этого микроэлемента: сыр, творог и другие кисломолочные продукты, фасоль, горох, петрушку, укроп. Кроме того, ежедневно съедайте по 1/2 ч. л. тщательно измельченной и прокаленной на сковородке яичной скорлупы, смешав ее с несколькими каплями лимонного сока. Пища и напитки, которые вы употребляете, не должны- быть слишком горячими или холодными, оптимальная температура – 20-40°С.  

• Ешьте меньше сладкого и хлебобулочных изделий из белой муки. 

• Ни в коем случае не грызите зубами орехи – для этого есть специальные щипцы. 

• Кислые соки (апельсиновый, грейпфрутовый, мандариновый, лимонный), а также витаминные напитки пейте через соломинку. 

Бывая в лесу, сорвите и пожуйте молодую веточку сосны, ели, пихты или лиственницы. Очень полезно также несколько раз в день жевать корень аира -он обладает сильными бактерицидными свойствами. Или используйте настой аира:  

Как сохранить здоровые зубы
Как сохранить здоровые зубы

Как приготовить настой аира?

1 ст. л. измельченного корня залейте 1 ст. кипятка, кипятите 10 мин., настаивайте 2 час процедите и полощите рот после еды· в течение 2-3 мин.  

При первых признаках карие­са посетите стоматолога: любой больной зуб представляет опасность для организма, поскольку является рассадником инфекции и может спровоцировать нарушения пищеварения, ревматизм, воспаление легких и лимфатических узлов на шее, гайморит: мигрень, воспаление придатков, простатит и многие другие заболевания. 

P/S. Уважаемые читатели, пожалуйста оставьте ссылку на https://lifezd.ru/ 

Похожая статья 


0 Comments

Добавить комментарий