Как улучшить зрение, проверенные рецепты

Опубликовано Николай Космовский в

Как улучшить зрение

Как улучшить зрение, ведь после напряжен­ного рабочего дня, предметы размываются, болят глаза. Вот подсказки читателей как они улучшили свое зрение.  

Как улучшить зрение
Как улучшить зрение

Рецепты от читателей.

“Когда у меня начало стремительно падать зрение, бороться за него я в первую очередь начала с реоргани­зации своего рабочего места в офисе. Переставила свой стол так, чтобы свет из окна падал не сзади, а слева, равномерно освещая монитор, но не оставляя на нем ярких бликов. 

Сам монитор установила, как рекомендуется, на расстоянии 50-60 см от лица, чтобы его центр находился на уровне глаз. Во время работы за компьютером постоянно контролирую свою позу, стараюсь сидеть ровно, не наклоняясь и не отодвигаясь от монитора, чтобы видеть изображение, не напрягая зрение. Каждый час работы делаю 10-15-минутный перерыв и для расслабления глаз 25-30 раз вращаю глазами по кругу, перевожу взгляд вверх-вниз и вправо влево. 

В результате к концу ра­бочего дня у меня перестали бо­леть и слезиться глаза, перестала прогрессировать близорукость”.  

Как улучшить зрение
Как улучшить зрение

Недавно опробовал на себе старинный способ тибетских знахарей, которые для улучшения зрения советуют рассматривать заходящее солнце.  

Каждый вечер перед заходом, когда от солнца до горизонта остается расстояние в 2 – 2,5 солнечных диска, я начинаю внимательно, как будто изучая в деталях, рассматри­вать его поверхность. Если солнце сильно яркое и слепит, то я начинал выполнять это упражнение позже, когда до горизонта оста­нется расстояние в 1 солнечный диск. Делать это надо очень внимательно, не отвлекаясь на другие занятия и ни о чем не думая, пока солнце полностью не зайдет за горизонт. 

Через неделю таких упражнений об­наружил, что отчетливо вижу цифры на настенном календаре, которые раньше без очков у меня рас­плывались в глазах.” 

Как улучшить зрение
Как улучшить зрение

 “В последнее время стал намного лучше видеть, используя пальминг – упражнение, которое укрепляет мышцы глаз и полезно при близорукости. Выполняю я его в положении сидя или лежа, главное – нужно полностью расслабиться. Прикрываю ладонями глаза, положив одну ладонь на другую крест-накрест так, чтобы мизинцы перекрещивались, а большие пальцы лежа­ли на висках. Ладони свободно лежат на глазах, не мешая моргать.  

Свет не должен проникать сквозь пальцы. Я закрываю веки и жду, пока не исчезнут перед глазами все мерцания, вспышки и блики и не появится абсолютная чернота. Лежу так 5 минут, затем, не от­крывая глаз, убираю ладони, несколько раз часто-часто моргаю и открываю глаза. Это упражнение делаю 4-5 раз в день после на­пряженной работы глаз или при любом удобном случае.”  

Как улучшить зрение
Как улучшить зрение

С возрастом у меня начало постепенно падать зрение, и по совету врача я стараюсь употреблять больше полезных для глаз витаминов. Плохое зрение у пожилых людей, как объяснил доктор, чаще всего вызвано недостатком витамина С, поэтому я ежедневно ем капусту, сладкий перец, цитрусовые, садовые и лесные ягоды, лук, яблоки, ананасы.  

Нехватка витамина А и каротина снижает остроту зрения, и его восполняют морковь, томаты, листовые овощи, петрушка, морепро­дукты, семечки подсолнуха, ­пивные дрожжи. Для питания тканей глаза необходимы витамины группы В, которыми богаты орехи, мед, кукурузная, ржаная и пшеничная крупы, полирован­ный рис, яичный желток и рыба всех сортов, финики, петрушка, чернослив, абрикосы. Также сильно снижает зрение нехватка калия, поэтому я каждое утро принимаю по столовой ложке меда и яблочного уксуса, разводя их в стакане воды.”  

Как улучшить зрение
Как улучшить зрение

“Уменьшить за полгода бли­зорукость почти на две единицы мне удалось благодаря методике улучшения зрения известного ­целителя. Каждый день с утра при умывании плескала в глаза холодную воду из при­горшни 40 раз подряд для улучшения циркуляции крови и эла­стичности глазных сосудов и мышц. Затем ежедневно утром и вечером делала такую гимнастику: держа голову прямо, двигала глазами вверх, вниз, вле­во и вправо по 40 раз подряд в каждую сторону. Дважды в день после зарядки я принимала внутрь траву очанку – брала ее на кончике ножа и растворяла в столовой ложке воды.

Настоем этой же травы ежедневно про­мывала глаза: 2 ч. л. сушеной очанки заваривала 200 мл ки­пятка и кипятила 3 минуты, затем полчаса настаивала. В этом настое смачивала ватные диски и на 5 минут накладывала на закрытые веки – очень хорошо снимает усталость и напряжение глаз, проясняет взгляд.”  

Как улучшить зрение
Как улучшить зрение

Для улучшения зрения я прошла месячный курс ароматерапии, используя готовые аптечные масла розмарина, берга­мота, апельсина и лимона. Вечером зажигала ароматическую лампу с каплей смеси всех четырех масел и вдыхала их ароматы в течение часа перед сном. После такого лечения стала не только лучше видеть, но и укрепила нервы, избавилась от депрессии и бессонницы”. 

P/S. Уважаемые читатели, пожалуйста оставьте ссылку на https://lifezd.ru/ 

Похожая статья 

Рубрики: Здоровье

0 комментариев

Добавить комментарий