Кофе пить или не пить. 

О пользе кофе пишут, наверное, так же часто, как и о его вреде. Причем масштабные исследования медиков подтвердили гипотезы о том, что напиток значительно уменьшает риск развития рака и диабета, а также облегчает страдания при болезни Паркинсона. Да и спортивные результаты у кофеманов значительно выше, чем у любителей чая.

И вот новые данные: оказывается, употребление двух и более чашек кофе в день снижает риск развития депрессии на 20%, а число попыток суицида — почти вдвое! Что это — много шума из ничего или сенсация

Как действует кофеин?  

Прежде всего, кофеин через мозг воздействует на центральную нервную систему, в зависимости от дозы усиливая сокращение сердечной мышцы, ускоряя дыхание и обмен веществ в целом.

Идет стимуляция деятельности почек, и количество выделяемой мочи увеличивается. Кофеин также способствует расширению кровеносных сосудов, улучшая кровоснабжение всех органов. А вот сосуды мозга, напротив, сужаются, вследствие чего происходит подъем кровяного давления. Однако это для здорового человека безвредно, а для тех, кто страдает гипотонией, даже желательно.  

кофе

Напиток долголетия. 

 Недавние крупномасштабные исследования доказали, что люди, день которых начинается с чашки ароматного кофе, менее склонны сводить счеты с жизнью: 2-3 чашки кофе в день снижают риск суицида на 45%, 4 и более чашек — на 53%, в сравнении с любителями других напитков.

Оказывается, все дело в нейротрансмиттерах, химических соединениях, которые улучшают настроение и препятствуют развитию депрессии. И именно кофеин повышает их выработку в организме человека.  А знаете ли вы, что кофе увеличивает продолжительность жизни? В мае прошлого года были оглашены итоги другого исследования: наблюдая за 400 тысячами участников, ученые доказали: вероятность смерти у мужчин, которые пьют по 6 чашек кофе в день, на 10% ниже, чем у тех, кто этот напиток не жалует, а у женщин — ниже на все 15%.

Впрочем, не обязательно пить так много кофе. Даже одна-единственная чашка в день повышает вашу жизнестойкость как минимум на 5%, и все потому, что антиоксиданты, входящие в состав кофе, тормозят развитие болезненных процессов в организме, тем самым продлевая нам жизнь.  

Кофе как лекарство. Так как же влияет кофе на различные заболевания? 

 • болезнь паркинсона: содержащиеся в одной чашке 100 мг кофеина значительно уменьшают тремор и жесткость мышц, характерных для паркинсонизма.  

• рак печени: японские ученые доказали, что ежедневные 1-4 чашки кофе в день снижают риск развития рака печени.  

• рак груди: сотрудники канадского университета установили: 4-5 чашек кофе в день снижают вероятность появления опухоли на 25%, а 6 чашек — уже на 69%. Защитному эффекту мы обязаны фитоэстрогенам — растительным веществам, содержащимся в кофе, действующим на организм аналогично женскому половому гормону. 

• диабет: Гарвардский университет (США) опубликовал результаты исследования, которое убедительно доказало, что, употребляя более 6 чашек кофе, мужчины снижают риск развития диабета на 50%, а женщины — на 30%.  

• Камни в желчном пузыре: американский журнал «Гастроэнтерология» недавно сообщил, что употребление 4 и более чашек кофе в день снижает риск образования камней в желчном пузыре на 25%.  

• артериальное давление: последние крупные зарубежные исследования не выявили никакой связи между употреблением кофе и повышенным риском инфаркта или инсульта.  

Будьте осторожны. 

У некоторых любителей кофе кофеин и другие вещества, входящие в его состав, могут вызвать индивидуальные реакции — изжогу, боль в желудке, понос или желчные колики. Любители горячительных напитков должны знать, что кофе вовсе не ослабляет действие алкоголя, а наоборот, повышает его усвояемость. К тому же кофе усиливает утреннее состояние похмелья, так как потенциирует обезвоживающее действие алкоголя.  

И еще. У людей со слабой нервной системой, в особенно напряженной ситуации и физическом или душевном истощении кофе может дать прямо противоположный эффект. Рассеянность, ускользание мысли, внутреннее беспокойство, сердцебиение, даже бессонница могут стать результатом употребления кофе. 

P/S. Уважаемые читатели, если вы нашли полезную информацию, оставьте на нее ссылку новым посетителям, они вам будут очень благодарны. 

Похожая статья


Добавить комментарий