Конфликт - понятие, как выбраться из этой ловушки?

Конфликт – понятие, как выбраться из этой ловушки?

Published by Николай Космовский on

Конфликт – это столкновение  интересов или взглядов, которое обычно сопровождается  негативными эмоциями. Как выбраться из этой ловушки? 

Нередко мы сталкиваемся с непониманием близких, ссорами с друзьями, скандалами с соседями, обидами на начальника. Как выйти из конфликта, добившись своей цели, но главное – сохранив лицо? 

Конфликт
Конфликт

Способ №1. Промолчать. 

Психологи утверждают, что причина конфликта – в нас самих, точнее, в нашем детстве. В каждом из нас подсознательно  сидит свой «скелет в шкафу», который дает о себе знать вот в такие моменты. Например, родители больше хвалили вашу младшую сестру: она красивее, лучше танцует, получает хорошие отметки. Вы росли, ощущая себя нелюбимой. Став взрослой, вы, сами того не ожидая, срываетесь на любого, кто напомнит вам о том, что вас обошли. Начальник повысил вашего коллегу- вы не спите ночами от такой несправедливости. В очереди к врачу вызвали другого, хотя вы пришли раньше, – и вот вы кричите на всю поликлинику. Но такое поведение не ведет к разрешению конфликта. Буддисты практикуют такую мантру: обидевшему вас человеку нужно сказать (мысленно): «Мне жаль. Прости! Я люблю тебя». 

С соседкой Ларисой Петровной Лена не разговаривала. Та постоянно жаловалась, что Ленина собака лает, телевизор работает слишком громко, а дети бегают по квартире так, что у нее люстра качается. И вот однажды Лена встретилась с Ларисой Петровной у лифта. Вместо того чтобы пойти пешком, она поздоровалась и зашла в лифт. Согласно буддистам, Лена подумала: «Я сожалею… Спасибо вам большое». И вдруг – словно свет стал ярче. Лариса Петровна ответила: «Добрый вечер! Вот, в мой ящик положили ваше письмо». И она достала из сумочки конверт, которого Лена ждала с нетерпением (а ведь могла и не получить!). Их конфликт с соседкой был исчерпан.  

спокойствие
спокойствие

Способ №2. Высказаться. 

Мы часто не умеем строить отношения и избегаем конфликтов с близкими. Кажется, что муж уйдет из семьи и подаст на развод, подруга будет общаться с другими, мать смертельно обидится. Получается, что мы постоянно прячем свои эмоции и в результате живем во лжи. А такая пропасть между тем, что мы чувствуем, и тем, что происходит на самом деле, чревата серьезными заболеваниями, в том числе и онкологией.  

Решитесь высказать свои эмоции, но выберите для этого правильную форму. Вместо «Ты меня не слушаешь!» заметьте мужу: «Я вижу, что мои слова тебе не интересны». Ребенку вместо «Какой же ты лентяй и эгоист!» скажите: «Я рассержена. Я хочу, чтобы в доме было чисто. Пожалуйста, не забывай мыть после себя посуду». Так вы сможете достучаться до них куда быстрее, чем отмалчиваясь и злясь или постоянно ругаясь. 

Способ №3. Уйти. 

Начальница постоянно придиралась к Ирине: унижала ее при коллегах, выискивала малейшие неточности, смеялась над ней. При звонке телефона у Иры буквально останавливалось сердце и начинали дрожать руки. Но Ирина убеждала себя, что эта работа нужна ей для карьеры, нужно быть стрессоустойчивой. 

Она продержится год, а затем найдет себе место получше. В итоге через два месяца у 33 летней женщины случился инсульт и ее увезли на скорой прямо с работы. Бывают конфликты, разрешить которые можно только одним способом: бегством. Не поможет работа над собой, диалог со второй стороной, попытки игнорировать ситуацию. Такие отношения опасны, они ведут нас к самоуничтожению.  

 Часто человек, запутавшийся в отношениях, испытывает чувство вины и не осознает свою боль. В такой ситуации следует обратиться за помощью к подругам, родственникам или психотерапевту. Сохранить свое «я», а порой и свою жизнь, намного важнее, чем бояться прослыть плохой женой или некомпетентным сотрудником. 

Нередки случаи, когда близкие люди готовы решать затянувшийся конфликт через суд. В такой ситуации можно обратиться к услугам медиатора – специалиста по до судебному урегулированию споров. Медиатор – это и юрист, и психолог одновременно. Его задача – выслушать все стороны и привести их к конструктивному решению, которого часто не удается достичь через суд.  

P/S. Уважаемые читатели, пожалуйста оставьте ссылку на https://lifezd.ru/ 

Похожая статья 


0 Comments

Добавить комментарий