Любимые орехи, виды, чем они полезны для здоровья

Published by Николай Космовский on

ОРЕХИ – ЭТО ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ. ОНИ ПОМОГАЮТ ОРГАНИЗМУ СПРАВИТЬСЯ С РАЗНЫМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ, ПЛЮС, ОБЛАДАЮТ ОМОЛАЖИВАЮЩИМ ЭФФЕКТОМ, И ДАЮТ СИЛУ, БОДРОСТЬ НА ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ!  

Любимые орехи
Любимые орехи

Орехи, довольно калорийный продукт, но тем не менее не­смотря на это, помогают сбросить лишний вес, так как в них содержатся особые полезные элементы, которые снабжают организм чистой энергией. Разные орехи имеют разные свойства, но по своему полезны.  

Орехи и их полезные свойства. 

МИНДАЛЬ.

миндаль Любимые орехи чем они полезны
миндаль орехи чем они полезны

Тот миндаль, который мы все так любим, – это сладкий сорт, но есть еще и горький – его добавлять в рацион нельзя из-за наличия токсичных веществ. Миндаль, в первую оче­редь, славится большим количеством витамина Е, который как раз таки приостанавливает про­цессы старения. Также орех богат витамином В и оказывает общее положительное влияние на человеческий орга­низм: улучшает работу печени, селезенки, желудочно-кишечного тракта, полезен при мочекаменной болез­ни, выводит желчь из организма, улучшает мозговую деятельность и помогает при стрессе. Кроме всего этого, миндаль обладает косме­тическими свойствами – делает кожу гладкой и эластичной, а волосы блестящими. 

ОРЕХИ ФУНДУК: полезные свойства.

фундук Любимые орехи чем они полезны
фундук орехи чем они полезны

Целебные свойства этого оре­ха используются уже тысячи лет. Это очень калорийный продукт, имеющий высокую энергетическую цен­ность, но поправиться от него трудно – углево­ды в его составе почти отсутствуют. Фундук богат витаминами В1, В2, В6 и витамином Е, которые помогают благотворно влиять на сердечно-сосудистую, репродуктивную и мы­шечную системы. Также в этом орехе содержится вещество – паклетаксел, которое замедляет деле­ние опухолевых клеток. Фундук рекомендован людям, страдающим от малокровия, тромбофлибита, варикоза и прочих сердечно-сосудистых заболеваний. Он, как и миндаль, поможет дольше сохранить молодость, а еще – красоту кожи и волос.  

ОРЕХИ АРАХИС: полезные свойства.

арахис  орехи чем они полезны
арахис

В состав этого ореха входят вещества – полифенолы, которые похожи на антиоксидан­ты и также оттягивают процессы старения. Существует миф, что жа­реный арахис не так по­лезен, как сырой, но это не так. Во время жарки количество полифено­лов только возрастает, а значит, увеличиваются и полезные свойства. Кро­ме того, арахис улучшает свертываемость крови и укрепляет иммунитет и, само собой, дает заряд организму на целый день! Однако им не сле­дует увлекаться людям с высокой свертываемо­стью крови. Кроме того, следует помнить, что орех является активным аллергеном. 

ОРЕХИ ФИСТАШКИ: полезные свойства.

фисташки орехи чем они полезны
фисташки орехи чем они полезны

В этом орехе очень рациональ­но сочетаются все вита­мины, аминокислоты и минеральные вещества, а по количеству вита­мина В он способен составить конкурен­цию говяжьей печени. Фисташки укрепляют кости, помогают сохра­нить зрение и продле­вают молодость. Эти орехи полезны людям с заболеваниями печени, так как улучшают ее функцию, а также являют­ся отличным помощником в борьбе с желтухой малокровием и даже туберкулезом. Фисташ­ки помогают избавиться от синдрома учащенного сердцебиения и являют­ся природным афро­дизиаком. Но не стоит есть слишком соленые фисташки – это может привести к увеличению артериального давления.  

ОРЕХИ КЕШЬЮ: чем полезны для здоровья.

кешью
кешью

Эти орехи, в отличии от своих со­братьев, крайне редко вызывают аллергию, что уже является существен­ным плюсом. Кроме того, они богаты витаминами А и В, а также содержат множество минеральных веществ. Но максимум пользы кешью приносит из-за содержания в нем омега-3 жирных кислот. Орех неплохо борется с холестерином, снижая ве­роятность возникновения сердечно-сосудистых за­болеваний, а также помогает сохранить здоровье зубов и десен. В Южной Америке с помощью кешью лечат простуды и грипп, и неспроста, ведь у ореха действительно отличные иммунное и стиму­лирующие свойства. 


0 Comments

Добавить комментарий