Массаж тела, польза, разновидность, противопоказания.

Published by Николай Космовский on

Кто не мечтает, чтобы ему сделали массаж – расслабляющий или, наоборот, тонизирующий,  приносящий удовольствие телу и душе? Мечтают многие, ведь слово «массаж» в нашем сознании чаще всего связано с приятными ощущениями.  

Погладить, похлопать, растереть. 

 Положительное воздействие прикосновений, поглаживаний и растираний люди заметили еще в древности. В Индии с помощью массажа лечили не только ушибы, вывихи и переломы, но и последствия укуса змей. Римляне использовали массаж для рассасывания кровоподтеков и припухлостей.

Древние греки применяли лечебный, спортивный и гигиенический массаж. Славяне Древней Руси похлестывали себя по телу в парной бане березовым веником, а затем втирали мази, жир и специальные отвары из трав. Огромный вклад в распространение и развитие массажа внес врач и философ Ибн Сина (Авиценна), живший в X–XI веках нашей эры, – именно он создал первую классификацию видов массажа (сильный, слабый, подготовительный, восстановительный).

Но все же долгое время массаж оставался опасным инструментом в руках необразованных людей, не имевших понятия ни о воздействии «касательных» приемов на организм человека, ни о последствиях этого воздействия. Научная основа у этого вида лечения появилась только в начале XIX века.  

Обыкновенное чудо. 

 Приятные ощущения при массаже – это результат воздействия на орган осязания. Ведь руки массажиста прикасаются к коже, а кожа – самый большой по площади – от 2 до 2,5м2 – орган осязания человека.

Правильный массаж может творить чудеса: кожа очищается от старого эпидермиса; улучшается секреторная функция потовых и сальных желез; активизируется лимфо– и кровообращение; повышается кожно-мышечный тонус, эластичность мышечных волокон, их сократительная функция и работоспособность, уменьшается время восстановления после нагрузки; улучшается обмен веществ, кровоснабжение суставов и тканей, окружающих их, быстрее рассасываются патологические отложения. Волшебным образом преображается нервная система, оживают утраченные рефлексы, улучшается деятельность внутренних органов, исчезают боли.  

Массаж тела

Методика методике рознь. 

Первое отличие различных методик массажа – это место воздействия. Одни специалисты применяют воздействие непосредственно на поврежденную, требующую лечебной или профилактической коррекции область. Другие практикуют сегментарно-рефлекторный массаж, где используются зоны и точки на поверхности тела – надавливая на них, можно влиять на работу различных органов и систем.

Есть и еще одно различие – ход выполнения массажных приемов. В русской школе классического массажа действия выполняются по ходу лимфатического тока; в шведском классическом – против лимфатического тока; восточный плоскостной массаж вообще делается в разных направлениях, так как его последователи руководствуются не особенностями строения лимфатической системы, а движением жизненной энергии ци по меридианам, или каналам, организма.  

Все дело – в «дозировке». 

 При правильном выборе приемов, методики и «дозировки» массажа у человека возникают ощущения приятного тепла во всем теле, улучшается самочувствие, повышается жизненный тонус. А вот при неправильном применении массажа могут возникнуть общая слабость, чувство разбитости и другие отрицательные реакции – как местные, так и общие.  

Противопоказания.  

И конечно, у массажа, как и у любого другого вида лечения, есть противопоказания: высокая температура, проблемы с кожей (экзема, фурункулы, псориаз, аллергическая сыпь), болезни вен, почек, беременность, грыжа… Не рекомендуется массировать родимые пятна, злокачественные и доброкачественные опухоли.

И еще. Прежде чем соглашаться на тот или иной вид массажа, выясните, насколько профессионален ваш массажист, имеет ли он диплом об окончании курсов. Поинтересуйтесь у него, какие ощущения вас ожидают в процессе воздействия на ваше тело и что это будет за воздействие – традиционные надавливания, растирания, раскрытие чакр или… массаж столовыми ложками. В конце концов, каждый сам выбирает способ избавиться от болезней и плохого настроения. Главное – чтобы это работало 

P/S. Уважаемые читатели, если вы нашли полезную информацию, оставьте ссылку на https://lifezd.ru/ 

Похожая статья 


0 Comments

Добавить комментарий