Массаж тела, польза, разновидность, противопоказания.

Published by Николай Космовский on

Кто не мечтает, чтобы ему сделали массаж – расслабляющий или, наоборот, тонизирующий,  приносящий удовольствие телу и душе? Мечтают многие, ведь слово «массаж» в нашем сознании чаще всего связано с приятными ощущениями.  

Погладить, похлопать, растереть. 

 Положительное воздействие прикосновений, поглаживаний и растираний люди заметили еще в древности. В Индии с помощью массажа лечили не только ушибы, вывихи и переломы, но и последствия укуса змей. Римляне использовали массаж для рассасывания кровоподтеков и припухлостей.

Древние греки применяли лечебный, спортивный и гигиенический массаж. Славяне Древней Руси похлестывали себя по телу в парной бане березовым веником, а затем втирали мази, жир и специальные отвары из трав. Огромный вклад в распространение и развитие массажа внес врач и философ Ибн Сина (Авиценна), живший в X–XI веках нашей эры, – именно он создал первую классификацию видов массажа (сильный, слабый, подготовительный, восстановительный).

Но все же долгое время массаж оставался опасным инструментом в руках необразованных людей, не имевших понятия ни о воздействии «касательных» приемов на организм человека, ни о последствиях этого воздействия. Научная основа у этого вида лечения появилась только в начале XIX века.  

Обыкновенное чудо. 

 Приятные ощущения при массаже – это результат воздействия на орган осязания. Ведь руки массажиста прикасаются к коже, а кожа – самый большой по площади – от 2 до 2,5м2 – орган осязания человека.

Правильный массаж может творить чудеса: кожа очищается от старого эпидермиса; улучшается секреторная функция потовых и сальных желез; активизируется лимфо– и кровообращение; повышается кожно-мышечный тонус, эластичность мышечных волокон, их сократительная функция и работоспособность, уменьшается время восстановления после нагрузки; улучшается обмен веществ, кровоснабжение суставов и тканей, окружающих их, быстрее рассасываются патологические отложения. Волшебным образом преображается нервная система, оживают утраченные рефлексы, улучшается деятельность внутренних органов, исчезают боли.  

Массаж тела, польза, разновидность, противопоказания.
Массаж тела

Методика методике рознь. 

Первое отличие различных методик массажа – это место воздействия. Одни специалисты применяют воздействие непосредственно на поврежденную, требующую лечебной или профилактической коррекции область. Другие практикуют сегментарно-рефлекторный массаж, где используются зоны и точки на поверхности тела – надавливая на них, можно влиять на работу различных органов и систем.

Есть и еще одно различие – ход выполнения массажных приемов. В русской школе классического массажа действия выполняются по ходу лимфатического тока; в шведском классическом – против лимфатического тока; восточный плоскостной массаж вообще делается в разных направлениях, так как его последователи руководствуются не особенностями строения лимфатической системы, а движением жизненной энергии ци по меридианам, или каналам, организма.  

Все дело – в «дозировке». 

 При правильном выборе приемов, методики и «дозировки» массажа у человека возникают ощущения приятного тепла во всем теле, улучшается самочувствие, повышается жизненный тонус. А вот при неправильном применении массажа могут возникнуть общая слабость, чувство разбитости и другие отрицательные реакции – как местные, так и общие.  

Противопоказания.  

И конечно, у массажа, как и у любого другого вида лечения, есть противопоказания: высокая температура, проблемы с кожей (экзема, фурункулы, псориаз, аллергическая сыпь), болезни вен, почек, беременность, грыжа… Не рекомендуется массировать родимые пятна, злокачественные и доброкачественные опухоли.

И еще. Прежде чем соглашаться на тот или иной вид массажа, выясните, насколько профессионален ваш массажист, имеет ли он диплом об окончании курсов. Поинтересуйтесь у него, какие ощущения вас ожидают в процессе воздействия на ваше тело и что это будет за воздействие – традиционные надавливания, растирания, раскрытие чакр или… массаж столовыми ложками. В конце концов, каждый сам выбирает способ избавиться от болезней и плохого настроения. Главное – чтобы это работало 

P/S. Уважаемые читатели, если вы нашли полезную информацию, оставьте ссылку на https://lifezd.ru/ 

Похожая статья 


0 Comments

Добавить комментарий