Музыкатерапия, или как лечиться музыкой

Пробуя новый метод лечиться музыкой, мы часто сталкиваемся с тем, что его приходится видоизменять, учитывая свои особенности. Даже врач для своих пациентов меняет дозировки лекарств в зависимости от их возраста, веса и т.п.

Так же обстоит дело и с музыкотерапией. Давайте посмотрим, как правильно подбирать подходящую музыку для себя. Когда нам плохо, казалось бы, надо слушать энергичную радостную музыку. Но совершенно не хочется. Вместо этого интуитивно тянет послушать мелодии, в которых звуки говорят о таких же страданиях, как у нас самих. С этого и надо начать.

А вот потом уже появляется желание перейти к более оптимистичным мелодиям. Получается, сначала надо использовать музыку, которая соответствует настоящему состоянию. И только после этого включить те песни, которые соответствуют настроению, к которому мы хотим прийти.

Кстати, этот же принцип можно использовать, когда мы хотим успокоиться (например, вечером перед сном). В таких случаях надо сначала включить оживленные мелодии, а потом все более и более спокойные. Это помогает расслабиться, настроиться на отдых. 

 P/S. Уважаемые читатели, пожалуйста оставьте ссылку на https://lifezd.ru/ 

Похожая статья