Остеохондроз позвоночника – причины, домашнее лечение

Published by Николай Космовский on

Остеохондроз позвоночника – это когда вас слегка продуло, или сделали неловкое движение – и вот уже голову не повернуть, а спину так сковало, что ни вдохнуть, ни выдохнуть.  Что это за страшный зверь такой? И как с ним бороться 

Сложное устройство. 

 Ничто не приносит столько счастья и радости, как свобода движения. И многое зависит от того, в каком состоянии ваш позвоночник. И это понятно, ведь он – стержень, на котором держится весь организм. Но костно-хрящевые структуры позвоночника с годами истончаются, меняется их структура, ухудшается питание окружающих тканей. Так проявляет себя остеохондроз.  

Сам термин остеохондроз обозначает – дистрофический процесс, который протекает в костно-хрящевых образованиях позвоночника и возникает вследствие нарушений обменных процессов. Деформация позвонков и межпозвонковых дисков приводит к ущемлению нервных волокон, нарушению иннервации. Отсюда – боль, отек, скованность движений. Остеохондроз позвоночника бывает шейным, грудным и поясничным – все зависит от локализации патологических изменений. Для того чтобы поставить точный диагноз, достаточно сделать рентгеновский снимок. 

Питайтесь правильно!  

Чтобы «приструнить» остеохондроз и предотвратить обострения, надо регулярно проводить ряд лечебных мероприятий. Все в ваших руках! Прежде всего, следите за тем, чтобы ваше питание было разнообразным и организм получал в достаточном количестве минеральные вещества.

Про то, что кальций необходим для укрепления костной и хрящевой ткани, знают все. Но это далеко не единственный элемент, который требуется для поддержания здоровья позвоночника! Также необходим фосфор – он содержится в мясе, рыбе, бобовых, капусте, проростках пшеницы. Не обойтись и без кремния – его много в свежей зелени, листовых овощах, топинамбуре!

А еще следует регулярно использовать продукты, содержащие марганец (он обеспечивает перенос кислорода из крови к клеткам всех тканей), – морскую капусту, цельные зерна, сельдерей. А вот от газированных напитков, алкоголя, крепкого кофе, жирного мяса и слишком соленых блюд следует отказаться. 

Остеохондроз позвоночника - причины, домашнее лечение

В вашем распоряжении – арсенал средств. 

 Для остеохондроза характерны периоды так называемого затишья и обострения. Разумеется, в период обострения без медикаментозных средств не обойтись. Как правило, врач в первую очередь назначает противовоспалительные препараты. Рекомендуются также и мочегонные, которые помогают устранить отек, а еще миорелаксанты, снимающие спазмы мышц. Не лишними будут и успокаивающие средства, расслабляющие нервную систему.

Незаменимым помощником в такой ситуации является и иглоукалывание, т.к. воздействие на рефлексогенные зоны дает хороший расслабляющий и обезболивающий эффект, способствует активизации обмена веществ в тканях, прилегающих к позвоночнику.

Полезны и физиопроцедуры – гальванизация, электрофорез, лазеротерапия. Они не только снимают болевой синдром, но и ликвидируют отек, нормализуют лимфодренаж и замедляют процессы разрушения костно-хрящевых образований. А вот в период ремиссии можно делать массаж – он помогает снять спазм мышц и улучшить кровообращение. 

Сами с усами. 

 В домашних условиях вы тоже можете выполнять процедуры, которые принесут облегчение при остеохондрозе. Например, ароматная ванна с травами, которую легко приготовить, улучшит кровоток в тканях, снимет напряжение с мышц. Оптимальная температура воды – 37-40° (горячие ванны могут ухудшить ваше состояние). Для лечебной ванны подойдут отвары аира, мяты, хвоща, хвои сосны или ели.

Вы можете осуществлять лечение позвоночника медными монетами (выпуска до 1961 г.). Для этого надо наклеить слева и справа от позвоночника небольшие медные монеты – от шейного отдела до поясницы. Используйте разогревающие мази на основе трав, сухие прогревания при помощи овечьей или собачьей шерсти.

Пейте отвары сельдерея, окопника, овса, сабельника болотного. В них – особый набор целебных веществ, благодаря которым происходит укрепление костной ткани, нормализуется водно-солевой обмен. 

Полезные напоминания. 

• Избегайте переохлаждений, а также длительного пребывания в неудобной позе, т.к. это приводит к спазму мышц, сдавливанию напряженными мышцами нервных корешков и нарушению кровоснабжения позвоночника.  

• Следите за весом, т.к. лишние килограммы дают дополнительную нагрузку на позвоночник. • Ежедневно делайте общеукрепляющую зарядку и совершайте пешие прогулки. Не забывайте, что отсутствие физических нагрузок приводит к дистрофии мышечного каркаса спины и ослаблению связок, что не лучшим образом сказывается на состоянии позвоночника при остеохондрозе. 

P/S. Уважаемые читатели, пожалуйста оставьте ссылку на https://lifezd.ru/ 

Похожая статья 


0 Comments

Добавить комментарий