Ожирение у детей: причины, лечебные рекомендации

Ожирение у детей: причины, лечебные рекомендации

Published by Николай Космовский on

 Чем опасно ожирение у детей, какой вес можно считать нормальным у новорожденного и у ребенка чуть более старшего возраста? 

лишний вес
лишений вес

— Слово «нормальный» здесь вряд ли приемлемо. Уместнее говорить о том, что вес должен быть соответствующим, ведь очень многое зависит от пола ребенка, его роста и других параметров. 

Так что универсальных показателей просто нет. Но в целом, оптимальный вес доношенного здорового новорожденного — не меньше 2,8 кг и не больше 3,9 кг. К году малыш должен набрать примерно 9,5-10,5 кг, к двум годам — 13,5-14,5 кг, а к первому классу — около 25 кг. 

— Лишний вес — болезнь или генетическая предрасположенность? 

Ожирение у детей
Ожирение у детей

— Ожирение у детей — это заболевание, у которого могут быть как внешние, так и генетические  причины. Оно может приводить к самым разным проблемам: сбоям в работе сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, респираторным и кожным заболеваниям, нарушениям сна. Самое важное, оно наносит настоящую психологическую травму, которая остается потом на всю жизнь. Человек может страдать от нее годами, даже когда его проблемы с весом уже остались в далеком прошлом.

 От чего прежде всего зависит вес ребенка? 

еде детей
еда детей

— Ответственность за появление лишнего веса ложится на родителей. Они должны с первых дней жизни малыша позаботиться о том, чтобы он не страдал ожирением. И в этом отношении самый значимый период — это первый год жизни. Очень важно, чтобы ребенок был на грудном вскармливании хотя бы до полугода. Тогда, если его вес при рождении соответствовал норме, риск ожирения у него будет невысок. В дальнейшем все будет зависеть от образа жизни семьи: рациона питания, физической активности, эмоциональной атмосферы, продолжительности сна и даже методов, которыми принято снимать стресс. 

— Когда можно считать, что лишний вес уже перерос в ожирение? 

Ожирение у детей
Ожирение у детей

— Здесь есть четкий показатель — индекс массы тела (ИМТ). Его можно вычислить по формуле: ИМТ = вес (кг): рост (м)2 (вес в килограммах разделить на рост в метрах, возведенный в квадрат), а потом с помощью специальных графиков определить, есть ли у малыша проблемы. Вес ребенка в норме, если ИМТ находится в пределах от 50 до 80 процентилей. На лишние килограммы указывают 85-95 процентилей, а 95 процентилей говорят уже об ожирении 

Какие методы лечения детского ожирения считаются наиболее эффективными: диеты, спорт, лекарственные средства? 

детский спорт
детский спорт

— Для начала нужно сказать, что в лечении детского ожирения все индивидуально, уникального рецепта, который подошел бы всем, просто не существует. Препаратов от ожирения, предназначенных для детей, тоже нет. Поэтому лучший способ решения этой проблемы — внесение изменений в образ жизни семьи: нужно четко контролировать рацион ребенка и повышать уровень физической активности. Часто родители жалуются, что не могут отучить детей от таких продуктов, как сладкая газировка, чипсы, снеки. Но они забывают о том, что эти продукты они покупают своему ребенку сами. К растущему организму запрещающие меры применять бессмысленно, намного эффективнее и правильнее с раннего возраста приучать детей к правильному питанию, и делать это в первую очередь на своем примере. Хорошо, если полезная и здоровая пища будет находиться на видном месте, а к жирной и вредной еде доступ у ребенка будет осложнен. 

Какие можно дать рекомендации по питанию и физической нагрузке ребенка? 

ребенок
ребенок

— Многое в этом вопросе зависит от возраста и пола ребенка. Если говорить о питании, то для детей до 6 месяцев я бы порекомендовал исключительно грудное вскармливание. Детям постарше нужен более разнообразный рацион: побольше свежих овощей и фруктов, злаков, мяса с низким содержанием жира. Важно проследить, чтобы ребенок пил достаточно жидкости, это необходимо для поддержания водного баланса. А что касается физической активности, то, помимо занятий спортом, нужно приучать детей к активным играм. К сожалению, свое свободное время они сегодня проводят за телевизорами, компьютерами и игровыми приставками. 

Таким образом, чтобы ребенок вырос стройным и здоровым, пример ему должны подавать взрослые. Если родители будут правильно питаться, вести активный образ жизни, заниматься спортом, тогда и у малыша не будет проблем с весом, ведь он с раннего возраста приобретет здоровые привычки. 

Ожирение у детей
Ожирение у детей

Ожирение – это заболевание, у которого могут быть как внешние, так и генетические причины. Оно может приводить к самым разным проблемам. 

P/S. Уважаемые читатели, пожалуйста оставьте ссылку на https://lifezd.ru/ 

Похожая статья 


0 Comments

Добавить комментарий