Мы часто ругаем себя за свою лень и хотим от нее избавиться.  А вот врачи и психологи говорят, что иногда надо дать волю своим «не хочется» и «совсем нет настроения это делать». Почему? Оказывается, лень замедляет старение и продлевает жизнь! 

Спасение от перегрузок. 

 Неужели лень может быть полезной? Да, особенно для тех, кто уже перешагнул 60-летний рубеж и не может похвастаться идеальным здоровьем. Для нас лень часто становится спасителем от перегрузок и стрессов. Мы все еще помним, что раньше сами’ передвигали шкафы во время ремонта, делали всю тяжелую работу на даче, справлялись со всеми заботами. Но тогда мы были полны сил.

А теперь уже не можем атаковать все проблемы в лоб. Зато можем действовать хитрее и мудрее. Мы уже не будем трудиться, что называется, на износ, или долго отказывать себе в отдыхе. Вместо этого мы можем выбрать и сделать только главное, при этом отказаться от неважных дел, а не срочные – переложить на потом. Другими словами – можем лениться с умом, оставляя себе больше времени для приятного времяпрепровождения и не подрывая здоровье тяжкой, неподъемной работой. 

Двигатель прогресса. 

 Бывает так, что мы не хотим что- то делать. И единственное, что может заставить нас приняться за трудную или неинтересную работу, – это стремление в следующий раз избежать всяких усилий. К примеру, мы идем в магазин и покупаем стиральную машину, тратим на это время, разбираемся со всеми сложностями с доставкой и установкой, заполняем необходимые бумаги. Зато потом уже не мучаемся с тем, чтобы вручную стирать шторы или постельное белье. 

лень
лень

Лень – настоящий спасательный жилет в море перегрузок и стрессов. 

Еще лучше, если мы сами изобретаем что-то, что в дальнейшем помогает нам экономить свои силы и решать проблемы с наименьшими потерями. Такую лень вполне заслуженно называют двигателем прогресса. Именно благодаря ей сейчас у нас есть транспорт, швейная машинка и прочие удобные изобретения, экономящие время и силы. 

От Ньютона и до Черчилля. 

 А сколько можно найти примеров великих гениев-лодырей в истории?! Причем некоторых из них можно назвать долгожителями. Знаменитый ученый Чарлз Дарвин тоже слыл лодырем.  Его любимым досугом были сон и рыбалка. И в работе он никуда не спешил. Так, на написание первой книги у него ушло целых 8 лет, а второй – и того больше: целых 30 лет! Подобными фактами пестрят и биографии Исаака Ньютона, Карла Маркса, Альберта Эйнштейна, Людвига ван Бетховена, Леонардо да Винчи. 

Победа над своими слабостями. 

 Теперь мы знаем, что желание отдохнуть и полениться бывает весьма полезным. Но существует и другая – вредная лень, когда нам не хочется делать то, что важно и действительно нужно. Как же быть, если срочно надо выполнить что- то, а лень, как назло, напала на нас в самый неподходящий момент?  

 Для начала давайте настроимся на получение удовольствия от предстоящей работы. Послушаем бодрящую музыку, наведем порядок там, где будем осуществлять намеченное. В чистоте ведь будет приятнее взяться за дело и довести его до конца.  

• Если нам предстоит длительная однотипная работа, разобьем ее на этапы. Тогда выполнение этого большого дела покажется нам более реалистичным и не таким сложным. 

 • По возможности будем чередовать разные виды деятельности. Ведь лучший отдых – это как раз смена деятельности. Если мы целый день занимались уборкой в кладовке или вязанием свитера, то после этого хорошо бы выйти на улицу, прогуляться, а не оставаться дома перед телевизором.  

• Хорошо помогают и символические вознаграждения. Придумайте, чем вы побалуете себя после выполнения дел. Например, погладите кошку, выпьете вкусный чай, причем только после того, как сделаете то, что наметили на ближайшие пару часов.  

• Если вам проще, когда вы чувствуете, что вас контролируют, попросите своих близких сыграть строгих руководителей. Их внимание и помощь будут вдохновлять вас сделать все вовремя. 

P/S. Уважаемые читатели, пожалуйста оставьте ссылку на https://lifezd.ru/ 

Похожая статья 


0 Comments

Добавить комментарий