Покраснение и усталость глаз, как без лекарств снять напряжение

Published by Николай Космовский on

ГЛАЗА – ЭТО ЗЕРКАЛО НЕ ТОЛЬКО ДУШИ, НО И ВСЕГО ОРГАНИЗМА, ПО ИХ СОСТОЯНИЮ МОЖНО СУДИТЬ О ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА. ПОКРАСНЕНИЕ ГЛАЗ ВЫЗЫВАЕТ ЛЮБОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ, АЛЛЕРГИЯ, ТРАВМА. ОДНАКО ЧАЩЕ ВСЕГО ПРИЧИНА КРОЕТСЯ В БАНАЛЬНОМ ПЕРЕУТОМЛЕНИИ И УСТАЛОСТИ.  

Покраснение и усталость глаз
Покраснение и усталость глаз

На глаза негативно действуют, в первую очередь, такие факторы как, табачный дым, пыльца растений, стресс, нервные перегрузки, долгая работа за компьютером, смена погоды, усталость и кос­метические средства. Эти раздражители можно ми­нимизировать: держаться подальше от цветущих и благоухающих растений, от которых возникает зуд, сократить время прово­ждения за монитором, свести к нулю стресс.  

Как снять покраснение и усталость глаз. 

Покраснение и усталость глаз
Покраснение и усталость глаз

Необходимо проводить специальную глазную гимнастику, которая поможет не только снять напряжение и усталость, но и в некоторой степени будет способствовать улучшению зрения и про­филактике глазных забо­леваний. Этот комплекс упражнений не займет много времени, доста­точно уделить ему пару минут 2- 3 раза в день:  

У вас покраснение и усталость глаз – сделай это. 

как сохранить зрение
как сохранить зрение

• Потратьте несколь­ко секунд на очень быстрое моргание. 

• Сильно зажмурьтесь 5 раз подряд. 

• Просто закройте глаза и расслабьтесь хотя бы на 15 секунд.  

Когда обращаться к врачу?

Покраснение и усталость глаз
Покраснение и усталость глаз

Образ жизни современного человека предъявляет чрезмерные требования к работоспособности зрительного анализатора, которые эволю­ционно выдержать он не приспособлен. Вот признаки хронического зрительного утомления (могут встречаться в различных комбина­циях или все сразу):  

Снижение остроты зрения, затуманива­ние зрения, трудности при переводе взгляда с близких предметов на дальние и обратно, кажущиеся изменения окраски предметов, двоение, «мурашки» и потемнение в глазах, повышенная световая чувствительность, снижение зрительной работоспособности.  

При появлении хотя бы одного из перечисленных признаков надо обратиться к врачу офтальмологу.  

Простые правила для сохранения зрения.

береги свои глаза
береги свои глаза

Чтобы сохранить зрительную работоспособ­ность на долгие годы, необходимо выполнять ряд простых правил.  

1 Во время работы, не сутультесь, сидите прямо, сохраняйте осанку. 

2 Если вы работаете за компьютером, то монитор должен находится на уровне глаз, рекомендуемое расстояние 70 см. 

3 Стол и стул должны быть удобные. 

4 Делайте перерыв, и выполняйте специальную гимнастику для глаз, желательно не реже, чем каждый час.  

5 После 30 минут усердной работы отведите глаза от книги или монитора и направьте взгляд вдаль. 


0 Comments

Добавить комментарий