Предменструальный синдром ПМС, причины, симптомы, лечение

Опубликовано Николай Космовский в

Предменструальный синдром ПМС

ПМС – что это?

Перед наступлением критических дней, иногда и во время них, многие женщины испытывают перепады настроения, головные боли, отеки, прибавку в весе. Это предменструальный синдром ПМС.  

Предменструальный синдром ПМС
Предменструальный синдром ПМС

Причины.

Считается, что причина ПМС кроется в дисбалансе гормонов – эстрогена и прогестерона. Чаще предменструальный синдром наблюдается у женщин эмоциональных, с дефицитом массы тела, с гиперчувствительностью к повышению уровня прогестерона во время менструального цикла. В группе риска и те, кто перенес нейроинфекции, осложненные роды, аборты, травмы и операции, гинекологические заболевания. 

Симптомы. 

Обычно симптомы проявляются через некоторое время после овуляции, где-то в середине цикла, когда уровень прогестерона начинает расти. У многих женщин они проходят с наступлением месячных, а у некоторых продолжаются, пока менструация не закончится. 

Кто-то переносит ПМС легко, и его проявления никак не нарушают обычного ритма жизни. У других же дам ПМС выражен настолько сильно, что иногда им приходится обращаться к врачу, чтобы облегчить свое состояние. Симптомы ПМС бывают физические и психологические. 

Физические – головные боли, вздутие живота, боли в области пресса, спины и в суставах, чувствительность груди, отекание лица, рук и стоп, прибавка в весе, тошнота и др. 

Психологические – раздражительность, приступы агрессии и злости, плаксивость, чувство беспокойства, депрессия, бессонница, потеря сексуального влечения и аппетита и др. Наличие пяти и более симптомов является показанием для обращения к гинекологу. 

Лечение.  

Медикаментозный метод заключается в том, чтобы сбалансировать уровень гормонов в крови с помощью лекарственных препаратов. В этом случае гинекологи рекомендуют использовать гормональные контрацептивы. Их действие направлено на увеличение эстрогена в крови в начале цикла, а после 14-го дня – прогестерона. Это позволяет достигнуть баланса, а значит, уменьшить проявления симптомов ПМС. 

Кроме гормональной терапии, практически всем пациенткам показан прием седативных (успокоительных) препаратов за несколько дней до пред полагаемого появления симптомов, поскольку нейропсихические проявления выражены при всех формах предменструального синдрома.

Также лечение ПМС предполагает применение болеутоляющих, мочегонных, противоаллергических препаратов, которые, как и в случае с гормональными средствами, должен подобрать врач. 

Немедикаментозная терапия включает в себя психотерапевтическое лечение, физиотерапию, фитотерапию, полноценный отдых. Помогают улучшить самочувствие комплексные препараты, содержащие витамины и минералы. Не менее важным моментом является соблюдение сбалансированного рациона питания с употреблением достаточного количества животного белка и растительной клетчатки. 

Предменструальный синдром ПМС
Предменструальный синдром ПМС

Профилактика. 

• Для профилактики усталости и раздражительности за неделю до предполагаемого наступления ПМС рекомендуется принимать курсами витамины В и Е, а также микроэлементы магний и кальций. 

• Желательно исключить алкоголь и кофеин. 

• Необходимо избегать длительного голодания, лучше употреблять пищу небольшими порциями 4-5 раз в день. Именно в этот период нельзя начинать соблюдать диету. 

• Полезны регулярная физическая нагрузка, релаксация (полноценный сон, прогулки на свежем воздухе, прослушивание любимой музыки, баня-сауна), занятия йогой. 

Женщины, которые стойко переносят плохое самочувствие накануне критических дней и уверены, что с прекращением месячных закончатся их неприятности, ошибаются. Часто цикличность недомоганий сохраняется и после прекращения менструации. Поэтому чем раньше женщина начинает бороться с болезненными ощущениями, тем лучше она будет чувствовать себя с возрастом.  

Если ПМС не лечить, после 45 лет он плавно перерастает в климактерический синдром. И тогда ежемесячные страдания превратятся в ежедневные. 

Совет. 

С приходом менструаций от ПМС страдают около 5% женщин, в возрасте от 20 до 30 лет он встречается уже у 20% , а после 30 лет его отмечает у себя каждая вторая женщина. 

P/S. Уважаемые читатели, пожалуйста оставьте ссылку на https://lifezd.ru/ 

Похожая статья 

Рубрики: Здоровье

0 комментариев

Добавить комментарий