С наступлением холодов одним из самых распространенных заболеваний становится простуда. Что делать, если визит этого непрошеного «гостя» застал вас врасплох. 

Это вовсе не пустяк.  

Ответ на вопрос «что такое простуда?» кажется нам легким. И большинство думает, что простуда – всего лишь легкое недомогание, когда болит горло и заложен нос, температура тела поднялась выше нормы. На самом деле все перечисленные симптомы характерны для вирусных заболеваний, которые мы опрометчиво объединяем под названием «простуда».

А врачи обозначают данный недуг необычной аббревиатурой ОРВИ, что означает «острая респираторная вирусная инфекция». Действительно, вирусов, вызывающих подобные симптомы, существует около двух сотен – все и не перечислишь! Но проникнуть в организм человека и обосноваться там они могут только тогда, когда иммунная система ослаблена или было переохлаждение. 

болит горло

Если горло покраснело. 

При появлении первых симптомов заболевания надо немедленно начинать лечение. Вредоносные «агенты» в первую очередь атакуют слизистые оболочки носа и горла. Если вы почувствовали боль в горле, делайте полоскания. К вашим услугам – целый арсенал средств, призванных унять неприятные симптомы.

Спиртовая настойка календулы, шалфея или эвкалипта, яблочный уксус – отличные антисептики. Всего 2-4 капли на 1 стакан воды – и вот уже готов раствор для полоскания горла. Выполняйте эту процедуру как можно чаще – так вы ликвидируете воспаление, а также не дадите вирусам пробраться в дыхательную систему. Вы также можете облегчить свое состояние, воспользовавшись растениями.

Подойдут подорожник, ромашка, зверобой, эвкалипт, шалфей, календула. Для того чтобы приготовить настой для полоскания, достаточно 1 ст. л. любой из названных трав заварить 1 стаканом кипятка, остудить. А сразу после процедуры полезно в течение 1-2 минут рассасывать небольшой кусочек прополиса или перги. Это – сильнейшие природные антибиотики. 

Обеспечим свободное дыхание. 

 Как правило, простуда сопровождается насморком. Вы справитесь с этой проблемой достаточно быстро, если начнете делать промывания или закапывания. Подойдут соленая вода (1 ч. л. на стакан воды) настои ромашки, слабый раствор лукового или свекольного сока (на 1 ст. л. сока – 1 стакан воды).

Такие процедуры не только разжижают скопившуюся слизь, но и оказывают противовоспалительное действие. Еще один способ борьбы с насморком – ароматерапия. Нанесите на носовой платок пару капель эфирного масла эвкалипта, пихты, лаванды или чайного дерева и вдыхайте целебный аромат.

Прекрасно действует вдыхание измельченного чеснока или лука. Попробуйте освоить и точечный массаж. Воздействуйте на биологически активные точки, которые усилят кровообращение, обеспечат очищение слизистой носа.  

«Главные точки», отвечающие за чистоту носовых ходов, располагаются:  

• у крыльев носа,  

• на переносице,  

• у внешних уголков глаз,  

• на затылке по линии начала роста волос. Но если у вас температура выше 37,5°, то делать такой массаж не стоит. 

Укрощение кашля. 

 Если у вас во время простуды начался кашель, делайте ингаляции с отварами мяты, мать-и-мачехи, чабреца, солодки. С их помощью вы усилите отхождение мокроты, поможете бронхам очиститься. Полезно пить настой, приготовленный из смеси цветов мать-и-мачехи, хвои сосны, цветов липы.

Еще одно средство для укрощения кашля – бананово-яблочный десерт. Протрите через сито банан и 2 яблока, предварительно запеченные в духовке, затем добавьте 1/2 стакана кипяченой воды и 2 ст. л. меда. И съедайте по 1 ч. л. смеси каждый час. 

Все средства хороши. 

 Во время простуды старайтесь больше пить. Морсы из клюквы или брусники оказывают прекрасное противовоспалительное и жаропонижающее действие. А малина обладает прекрасным потогонным эффектом, что тоже поможет «сбить» температуру. Чтобы улучшить защиту организма от вирусов, укрепляйте иммунную систему. Во время заболевания принимайте витамин С.

Разумеется, вы можете употреблять готовые аптечные препараты, но существует и иной вариант – получать этот витамин, съедая ежедневно апельсин или грейпфрут. Употребляйте разные виды капусты, кресс-салат и репу – они содержат особые вещества, которые усиливают активность лейкоцитов, выполняющих защитную функцию. Лучшие растения-иммуностимуляторы – эхинацея, родиола розовая, женьшень.

Чаще проветривайте помещение, в котором вы находитесь, – так можно уменьшить скопление вредоносных микроорганизмов. Используйте кварцевую лампу – мощнейшее оружие для борьбы с вирусами. 

P/S. Уважаемые читатели, пожалуйста оставьте ссылку на https://lifezd.ru/ 

Похожая статья 


0 Comments

Добавить комментарий