Причины недуга. 

Спондилез – это болезнь позвоночника. Конечно же, беречь спину надо, но это не единственное, что вы можете сделать для своего позвоночника. Заболевание возникает как результат нарушения обмена веществ, что приводит к отложению солей в позвоночнике, и тяжелых перегрузок позвоночника в течение многих лет.

Чаще всего спондилез развивается у пожилых людей, и у мужчин чаще, чем у женщин. В наше время он уже не редкость у молодых, но причины его, в основном, в различных искривлениях позвоночника, которые не позволяют правильно и равномерно распределять нагрузку на позвонки. 

Методы лечения. 

 Лечение спондилеза комплексное, с применением хондропротекторов (для восстановления хрящевой ткани) и лечебной гимнастики.  

Главной задачей в лечении этого заболевания является устранение воспаления и избавление от боли.

Кроме болеутоляющих и противовоспалительных препаратов хорошо помогают физиотерапия, лазеротерапия, массаж возможен только вне обострения, его назначает врач с учетом противопоказаний и сопутствующих заболеваний. Мануальная и рефлексотерапия помогут приостановить прогрессирование спондилеза.

Народной медициной при спондилезе рекомендуется применение противовоспалительных, обезболивающих и улучшающих обмен веществ лекарственных растений (о применении трав при артрозах уже подробно рассказано выше, — Т. Д.), очень полезно проводить очищение организма от солей 

В запущенных случаях суставы позвоночника могут срастаться, смещаться, реактивно воспаляться и приводить к обездвиживанию. поэтому важно не пускать на самотек любые проблемы с позвоночником, а обратиться к врачу для своевременного лечения.

гимнастика для спины

Гимнастика, которая поможет. 

Упражнения рекомендуются статические, рассчитанные на напряжение мышц, а позвоночник при этом двигаться не должен (не должны смещаться позвонки, можно только растягивать). Динамические упражнения только для конечностей. Полезно заниматься плаванием, особенно на спине и кролем.

Разрешенные упражнения выполняйте так, чтобы разгрузить позвоночник, а для этого можете лечь на спину, живот, либо встать на корточки. Между упражнениями старайтесь максимально расслаблять мышцы тела, рук и ног. Приобретите специальный ортопедический корсет или пояс, позволяющий снизить давление внутри дисков, одевайте его и во время занятий лечебной гимнастикой, чтобы зафиксировать поясницу.

1. Лягте на спину, руки за головой, ноги согнуты в коленях и притянуты к животу.

2. Захватите руками коленки и прижмите к ним голову, вернитесь в И.П. Повторите 5-6 раз.

3. Лежа на спине, согнув правую ногу в колене, старайтесь прогнуться, поднимая тазовую область и опираясь на голову и стопу, вернитесь в И.П., смените ногу.

4. Стоя на коленях, обопритесь на локти. Вдыхая, округлите спину и опустите голову. Выдыхая, вернитесь в И.П. Повторите 5-6 раз.

Хороший эффект дает упражнение с палкой длиной около 1 м: заведите ее за спину горизонтально, удерживая сгибом локтя, и ходите так минут 25-30 по несколько раз в сутки.

В период обострения любые упражнения противопоказаны, особенно на разгибание поясницы. 

Еще раз хочу напомнить, что очень важно не запускать болезнь, так как тяжелая форма спондилеза лечится очень трудно. обязательно пройдите глубокое медобследование, чтобы исключить туберкулез позвоночника, опухолевое или инфекционное поражение.

P/S. Уважаемые читатели, если вы нашли полезную информацию, оставьте на нее ссылку новым посетителям, они вам будут очень благодарны. 

Похожая статья


Добавить комментарий