Старение клеток и что продлевает жизнь

Published by Николай Космовский on


Ученые установили, что старение клеток человеческого организма связано с ферментом энзим теломераза. Он выстраивает длинную цепочку теломеров на конце хромосомы, и каждый раз, когда клетка делится, эта цепочка становится короче. В конце концов, теломеры умирают, а клетка теряет способность к обновлению.

Кроме того, укорачивание цепочки теломеров может служить признаком тяжелых онкологических заболеваний. Американские ученые задались целью выяснить, как можно продлить жизнь теломеров. Они отобрали 30 человек и попросили их радикальным образом изменить свой образ жизни в сторону оздоровления.

здоровье

Участники эксперимента уменьшили на 10% потребление жиров и рафинированного сахара и увеличили количество цельных злаков, овощей и фруктов. В дополнение к этому они принимали витамины, рыбий жир (омега-3), выполняли физические и дыхательные упражнения, учились расслабляться и освобождаться от стресса.

В начале исследования и по прошествии 3 месяцев у участников эксперимента было измерено содержание теломеразы в крови. Оказалось, что положительные изменения в рационе и образе жизни способствовали повышению количества этого энзима в организме на 29% и существенному снижению уровня плохого холестерина у них в крови.

А поскольку теломераза продлевает жизнь клеток и борется с болезнями и старостью, то исследователи сочли возможным сделать вывод, что здоровый образ жизни, повышающий содержание теломеразы в организме, может замедлить процесс старения. 

P/S. Уважаемые читатели, если вы нашли полезную информацию, оставьте ссылку на https://lifezd.ru/ 

Похожая статья  


Добавить комментарий