Вреден ли кофе? Многие люди очень любят кофе, но информация о нем часто противоречива. То пишут, что он вреден, то отмечают пользу для здоровья. Так где же все-таки правда? Как у любого продукта, у кофе есть и плюсы, и минусы.
ПЛЮСЫ.
Исследования последнего времени доказали, что кофе снижает риск заболеть циррозом печени. Кроме того, этот напиток помогает тем, кто страдает ожирением, – даже без кофеина он стимулирует процесс, при котором организм сжигает калории вместо у
того, чтобы превращать их в жир. Еще одно важное свойство кофе: он является профилактическим средством при некоторых видах рака молочной железы. Что же касается приписываемой кофеину способности вызывать гипертонию, страхи здесь напрасны. Кофеин повышает артериальное давление только у гипотоников.
Зато свойство сужать сосуды мозга – спасение для тех, кто страдает мигренью. Пара чашек кофе может снять приступ средней интенсивности. И не стоит что сердце не не выдержит. – кофеин стимулирует сердечную деятельность, так же как работу почек.
МИНУСЫ.
Кофе не стоит употреблять в большом количестве женщинам в период менопаузы, потому что он может повысить ломкость костей и риск переломов. Осторожность должны соблюдать страдающие язвенной болезнью во время обострения, так как кофеин увеличивает количество и кислотность желудочного сока. И, конечно, если пить много кофе на ночь, можно заработать бессонницу.
ВАЖНО! Ученые установили, что опасность привыкания к кофе сильно преувеличена. В отличие от наркотических веществ, кофеин не действует на лимбическую систему мозга, которая отвечает за эмоции и память.
КОФЕМАНАМ НА ЗАМЕТКУ .
1. Чтобы взбодриться, подойдет любой кофе – растворимый или заваренный из молотого. Кофеин есть в любом.
2. Это заблуждение, что чем больше кофеина в молотом кофе, тем его качество выше. Все с точностью до наоборот.
3. Хранить молотый кофе нужно в плотно закрывающейся банке и недолго – максимум две недели.
P/S. Уважаемые читатели, пожалуйста оставьте ссылку на https://lifezd.ru/
Похожая статья
0 Comments