Яблочная диета и тыквенная диета для похудения

Published by Николай Космовский on

Диета, это определенные правила для режима питания. Существует масса рекомендаций для правильного питания.

Яблочная диета и тыквенная
Яблочная диета и тыквенная диета

В этой статье, вам предлагается 2 оздоровительные практики, это яблочная диета, и тыквенная диета. 

ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА.

Яблочная диета и тыквенная диета для похудения

 

Яблоки полезны круглый год, а осенью особенно. Витаминов там уйма, поэтому не удивительно, что многие берутся именно за яблочную диету, чтобы сбросить вес и восполнить запасы витаминов. Если вам срочно нужно избавиться от ненавистных килограммов, то вам стоит обратить внимание на строгую яблочную диету. Семь дней, с утра и до вечера вам придется питаться только одними яблоками. Норма яблок, которую надо съесть, за один день составляет 1 – 2 килограмма. Другие добавки не рекомендуются.

Из напитков можно употреблять простую не газированную воду, чай. Как видите, диета дольно строгая, но при этом очень результативная, за один день можно сбросить 600 – 800 грамм лишнего веса. 

ТЫКВЕННАЯ ДИЕТА.

тыквенная диета
тыквенная диета

Эта диета и от лишнего веса спасет и к зимней нехватке витаминов подготовит. Тыква малокалорийная, на 100г приходится всего 25 ккал, зато витаминов «выше крыши». Тыква способствует очищению организма, расщеплению застарелых жировых отложений, препятствию дальнейшего накопления жиров. Благодаря тыквенной диете за неделю вы сбросите 2-3 кг.  

Благо, с тыквой можно экспериментировать, поэтому меню довольно разнообразно: от супов и каш до вкусных пудингов и запеканок. Главное, чтобы вам нравилось то, что вы употребляете в пищу, тогда и положительный результат не заставит себя долго ждать. И вы в праве немного разбавить вашу тыквенную диету, например, нежирным творогом, ложечкой меда, обезжиренным молоком, рисом и другими злаками. Но не забывайте, что всего этого должно быть в меру.  


0 Comments

Добавить комментарий